如何設置電腦屏幕更有利於保護眼睛？
設置方法如下:
& gt& gt& gt& gt右鍵單擊桌面並選擇屬性-外觀。
& gt& gt& gt& gt點擊右下角的高級，然後在items >下拉菜單中選擇Windows& gt& gt& gt單擊右邊下拉菜單的顏色，然後單擊下面的其他顏色。
& gt& gt& gt& gt設置色調為85，飽和度為90，亮度為205。(壹般出廠時設置為160-0-240。)
& gt& gt& gt& gt單擊添加到自定義顏色並按確定？壹定要確保(OK)下去。
將窗口設置為綠色後，讓我們將IE的網頁背景變成醒目的綠色:
打開IE，點擊工具)-互聯網選項-可訪問性，勾選第壹個“忽略網頁中指定的顏色”，然後點擊“確定”-確定？放棄
好了，現在妳會發現妳的屏幕變成了淡綠色。這個顏色會比白色柔和很多。剛開始妳可能不習慣，但是對我們的眼睛真的很好。妳不妨試試。
還有~ ~ ~
糾正姿勢保護眼睛對緩解眼睛疲勞有非常重要的作用。
具體來說:
不要長時間連續使用電腦。通常每1小時需要休息10分鐘，休息期間可以遠視或做眼保健操；看綠色植物有利於放松眼部肌肉；眼藥水還可以防止眼睛幹澀，在壹定程度上保持眼睛濕潤。
眼睛與屏幕的距離要在50 cm以上，最好是20度向下看。對於稿件錄入人員來說，應減少稿件與電腦顯示器屏幕的距離，以減少眼睛不斷變換目標帶來的疲勞。
使用電腦時多眨眼，增加眼部潤滑劑和酶的分泌，保持眼睛濕潤。
經常洗臉可以減少電腦輻射的傷害。
每天喝綠茶。茶可以提高身體的造血功能，增強人體的免疫能力，減少輻射的影響。
多吃新鮮蔬菜和水果，可以預防眼角膜幹燥、眼睛幹澀、視力下降甚至夜盲癥等眼疾。
如果出現眼部不適，長時間休息仍不能緩解癥狀，需要及時去醫院就診。
第二，環境
良好的電腦環境對保護眼睛也很重要。
具體來說:
計算機房應該經常通風。空調房要註意經常通風，因為大量的二氧化碳會讓人頭暈頭痛。
電腦不要放在窗前或窗後，周圍環境光線要柔和；電腦顯示器的亮度要適當調節；使用電腦的房間最好安裝百葉窗和窗簾。
計算機房的最佳溫度為265438±0℃，濕度為60%。提倡在室內放置壹些綠色植物，既能保持室溫，又能補充室內氧氣。
第三，展示文章
電腦顯示器是電腦用戶經常面對的，所以顯示光源是否合適很重要。所以可以根據個人習慣選擇合適的顯示器。為了減少輻射，也可以考慮LCD(液晶顯示器)。壹般來說，顯示器的輻射主要來自於顯示器背面電子元器件的輻射，所以不建議將辦公桌面對面或前後順序擺放，以免對顯示器背面的人造成輻射傷害。
第四，刷新率
顯示器的刷新率也與護眼密切相關。刷新率低會讓眼睛很快疲勞，無法長時間工作。壹般來說，85Hz以上對人眼傷害較小。對於壹些知名品牌的顯示器，安裝驅動後，可以在“顯示器屬性”的“設置”頁面中點擊“高級”按鈕，然後在“適配器”中設置刷新率。如果顯示器能承受，設置越高越好。但是有些顯示驅動或者顯示器本身無法支持更高的刷新率，所以壹般用戶的刷新率可以設置在75Hz。為了避免屏幕擡高後被塗黑，影響使用。
動詞 （verb的縮寫）軟件文章
緊張的工作往往會讓人忘記休息，會讓眼睛深度疲勞。還有壹些電腦遊戲愛好者沈迷於遊戲而忘記保護眼睛。他們視力的下降當然是不可避免的。所以我建議妳不要長時間沈迷於電腦遊戲或看電影電視節目，註意適當休息，選擇其他娛樂方式放松。
豐富多彩的互聯網世界給我們帶來了所需的信息和工作生活的快樂。如果我們的眼睛沒有得到很好的保護，我們就不能充分享受現代高科技的便利和發展。面對眼前豐富的網絡世界，我們無法靠近它，這真的是壹個現代人難以承受的痛苦。
護眼是壹項重要的人生工程，貫穿於我們的工作和生活中。讓我們從現在開始保護我們心靈的窗戶，讓它們永遠清澈明亮！
再加上電腦人的護眼招數
臨床上經常遇到這類患者，其癥狀為“眼睛幹澀不適，甚至幹澀、畏光、視物模糊”。這些患者大多是電腦操作員、文字編輯、藝術家、教師和刺繡工人。隨著電腦在工作和生活中的普及，這種情況更加普遍。他們的癥狀不是因為病變，而是用眼不當。
盯著看危害更大。
長期“聚精會神、固視”，對眼睛傷害極大。首先，高度的神經緊張會使眼睛腫脹，視神經功能慢性下降；再者，長期近距離用眼會促進軸性近視的發展；另外就是眨眼動作的減少，使得眼球缺乏潤滑和保護。據統計，正常的眨眼次數約為每分鐘15次，人專註時只有2 ~ 3次，使眼表的淚液蒸發過多，來不及及時補充，久而久之會引起眼表發炎。
這樣的患者，早期檢查結果往往查不出什麽毛病，但長此以往，可能會失去健康的眼睛。對於青少年來說，長期近距離使用電腦會引起調節痙攣，看不清遠處，進而導致真性近視。對於45歲以上的人來說，老花眼和近距離視疲勞是因為眼睛調節能力下降而出現的，而且持續不了多久。長時間看電腦，疲勞癥狀會加重，還可能誘發青光眼、白內障等眼疾。
勞逸結合預防眼疾
為了預防或消除這種情況，我們應該註意每天對眼睛的護理。關鍵是要持之以恒，可以從以下幾個方面入手:
首先，定期休息。如果想在看書或使用電腦時，每2小時休息10 ~ 15分鐘，可以遠眺窗外的風景，或者轉動眼睛做眼保健操。只要不專註於近距離用眼，就會有休息效果。
其次，註意眼睛保濕，多眨眼。使用電腦時，最好保持較低的視角15到20度，這樣有助於減少眼球的暴露面積，減少眼球表面水分的蒸發。避開空調出風口的工作座椅，在座椅附近放置茶葉，增加周圍濕度。
經常鍛煉。建議球類運動，如乒乓球、羽毛球、足球、高爾夫球等。，應該進行。當眼球跟隨目標時，睫狀肌會不斷地放松和收縮，眼外肌的配合可以改善眼睛的血液灌註，促進眼睛的新陳代謝，從而減輕眼睛疲勞。
註意營養均衡，多吃堅果。多吃富含鈣和蛋白質的食物，避免偏食，控制甜食。因為代謝糖分的時候，必須依賴維生素B1。糖吃多了會造成維生素B1的缺乏，容易患視神經炎。多吃堅果，多咀嚼，可以加強眼部肌肉活動，改善眼部血液循環，減輕眼睛疲勞。
熱敷、藥物熏蒸、理療、針灸等。可以滴壹些眼藥水潤滑眼球，緩解眼疲勞，如珍珠明目液、珍視明、愛維多滴眼液、人工淚液等。中醫眼科認為，長期視物導致過度疲勞，或腎陰不足，津液不足，肝血不足，熱郁不舒。所以中成藥如杞菊地黃丸、明目地黃丸、養血安神片、逍遙丸等都可以內服。根據患者不同情況辨證論治。
定期體檢，及早治療眼疾。如有近視、遠視、散光，應在醫生指導下配戴眼鏡矯正。當眼部疼痛、流淚等癥狀明顯時，應及時排除青光眼、角膜結膜炎等眼部疾病。
古人有保護眼睛的妙招。
中醫最早的經典著作《黃帝內經》把“目不倦，心不惑”和“行於天地之間，視而聽之”作為養生和明目的重要手段。古代的養眼護眼法也很有效，不妨堅持壹下。
閉上眼睛放松
冥想閉眼片刻，用兩掌輕輕捂住眼睛，手肘撐在桌子邊緣，盡量放松肌肉。30秒後，眨幾次眼睛。每天做3 ~ 5次。這種方法可以明顯提高視力，特別適合經常讀書寫字的中老年人。
進入靜眼的方法
坐直，放松，微微閉眼，雙手放在膝蓋上，心中反復思考:我在氣中，氣在我中，天人合壹，氣為我。冥想15分鐘，然後慢慢睜開眼睛，深呼吸三次，沈入腹部。每天早晚各做壹次。
俯瞰按摩
每天早晨，在新鮮空氣中閉眼，從右向左轉動眼睛，再從左向右轉動5次，然後突然睜開眼睛，看向遠方；平靜站立，依次看左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，重復5次；用幹凈的中指從鼻梁兩側的內眼角凹陷處，從上到下按摩眼睛，然後眨眼20次。
旋轉眼球法
坐在床上或椅子上，眼睛向左轉動5圈，直視前方壹會兒，然後向右轉動5圈。每天早晚做壹次，持之以恒就會看到效果！