健康生活從我做起，500到600作文。
朋友們，孩子們，妳們好！首先，我想問妳壹個問題:“什麽最重要？”哦，妳說得對。是健康。那麽如何才能健康呢？呵呵，不知道。那就請健康博士我來為各位朋友回答這個問題吧。
說實話，我有個毛病:晚上不想睡覺，早上喜歡賴在床上。壹開始我覺得沒什麽大不了的，但是經過奶奶的苦苦勸說，我才知道這對身體有害。妳知道為什麽嗎？因為晚上到壹定時間，大腦已經進入休息階段，不睡覺會刺激大腦。早上躺在床上浪費了清醒頭腦的好時機。俗話說“壹年之計在於春，壹日之計在於晨”。所以送妳壹句話:“早睡早起對身體好，晚睡晚起會生病。”。連我這種懶人都做到了。妳呢？
大家都喜歡過年，我也是，有些朋友過年喜歡暴飲暴食，這樣不好。它會讓妳的胃氣喘籲籲。我再告訴妳壹件讓我困惑的事:我有壹個表妹，兩個人都是同壹個母親生的，但是他們的兄妹卻是天壤之別！表妹九歲才35斤，表妹四歲已經36斤了。這也不壹定...我對他們進行了各方面的調查，發現他們的飲食不健康。我表姐特別喜歡喝酸飲料，吃飯前總要喝壹瓶爽口的牛奶。吃飯連半碗飯都吃不下的她，怎麽可能不瘦不詭異？；而我表妹也確實很“好”。他每次吃飯都吃兩碗，但也喜歡吃麥當勞、肯德基等油炸食品。他怎麽可能不太胖？在這方面，我覺得自己做得不錯，身體也挺健康的。我來告訴妳我的秘訣:“多吃蔬菜水果，不要暴飲暴食。”
朋友告訴我，現在學習壓力好大。我每分鐘都在學習，即使是下課後。為什麽我的學習成績總是徘徊不前，不見起色？相信很多人也有這樣的經歷。我告訴妳，不能好好學習，壹定要勞逸結合，該玩的時候玩，該學的時候學。但是，當妳感到有壓力的時候，要有良好的心理素質，學會解決，比如出去走走，聽聽歌。還有，要經常鍛煉，做壹些有益的運動，比如打羽毛球，跑步，跳繩等等。我再送妳壹句:“勞逸結合妳成績好，經常鍛煉妳體質強。”
健康的生活方式從我做起，知道健康第壹。健康的生活方式將伴隨妳壹生，讓我們都做健康的孩子，撐起祖國美麗的藍天！