2021妳關註什麽？2021妳關註什麽？

1，要註意芒果籽的健康，飲食要清淡。

歷代養生專家都認為夏季飲食要補。從營養學的角度來看，清淡飲食在養生方面有著不可替代的作用。此外，人們被警告不要吃太鹹或太甜。飲食太鹹，體內鈉離子過多，會使血壓升高，甚至引起腦血管功能障礙。甜食吃多了，容易導致蔗糖等中間產物的堆積，導致高血脂和高膽固醇血癥，嚴重時甚至誘發糖尿病。

2、防暑養心，天幕時節，氣溫逐漸回升，氣候炎熱，“暑易入心。”因此，此時人們要加強對心臟的保養，尤其是老年人要有意識地調理精神，保持神清氣爽的狀態，切忌生氣抑郁，以免傷心傷身。

3、晚睡早起，在日常生活中，晚睡早起，適當接受陽光照射(避免陽光直射，註意防暑)以符合陽氣充盈，有利於氣血運行，振奮精神。夏天，白天長，夜晚短。中午睡午覺有助於恢復疲勞，有益健康。芒籽種下後，中午天熱，人容易出汗，衣服要勤洗勤換。

4、衣服要勤洗，上完雨篷，中午天熱，人容易出汗，衣服要勤洗勤換。為了避免中暑，種植後要經常洗澡，這樣可以使皮膚松弛，“陽熱”易於發泄。但需要註意的是，出汗時不要馬上洗澡。中國有句古話，“出汗看不到濕”，如果“出汗看不到濕，就會長痘”。

5、藥浴防病，芒種後，又熱又汗，所以這個時候要經常洗澡，如果能經常藥浴，對養生會更好。所謂藥浴，就是在洗澡水中加入適量的中草藥湯或浸液，或直接用熬制的湯、蒸氣浴或熏蒸等方法，對全身或患病部位進行沖洗，以達到健身防病的目的。藥浴的方法很多，有浸浴、熏蒸浴、熱敷等，而浸浴是保健的主要方法。

6、運動，芒種季節，降雨較多，空氣濕度大，人體的濕氣加重。再加上氣溫升高，人體內汗液不暢，人體陽氣被遏制，人容易困倦、無精打采、懶洋洋的。此時除了晚睡早起，飲食清淡外，還需要適量運動，以利於氣血運行。