春天怎麽吃辣椒去火

春天壹般人都會上火，但是中醫裏上火的地方不壹樣，不同的上火方式和消氣方式也不壹樣。心火:中醫認為心是君主之官，是人體之主，而心火是溫暖全身的主要熱源。心火過旺，就會出現心煩、心慌、失眠、口舌生瘡、小便赤黃等癥狀。常用黃連、蓮子心等藥物清心瀉火。肝火:古人雲:“怒傷肝，五會化為火。”有的人心胸狹窄，抑郁不樂，遇事心煩易怒，導致肝郁氣滯，肝火上炎。表現為頭痛、頭暈、面紅耳赤、口苦咽幹、胸悶脅痛。中藥中常用龍膽草、夏枯草進行治療，可取得較好的效果。胃火:由於飲食不當、飲酒、暴飲暴食，形成“積食”，生熱化為“火”，使胃火熾盛。癥狀有胃灼熱疼痛、口幹口臭、腹痛便秘、牙齦腫痛等。山楂、石膏、鐵葉等多種藥物用於瀉胃火。肺火:身體不能適應氣候的突然變化；或者多見於老年人因過度疲勞，陰道內液消耗過多，導致肺火亢盛。其主要表現為呼吸粗重，高熱煩渴，咳出黃而稠的痰，甚至痰中帶血。中醫用黃芩、桑白皮、甘草清肺火。所以，由於虛實不同，部位不同，臟腑不同，經絡不同等等原因，正確的“降火”最好請中醫看辨證，尤其是女性朋友，不要亂用“降火”的寒涼藥物，以免壹次傷壹次治。吃辣不上火，就靠他們吃辣。主食最好選擇粗糧，因為粗糧富含膳食纖維，可以預防腸胃燥熱引起的便秘。玉米或者紅薯都是不錯的選擇。另外，薏米也可以曬幹，如果輔以百合粥，效果更明顯。第三，多喝水或湯。吃辛辣食物容易引起咽幹、嘴唇幹裂等癥狀。此時，要註意補水。喝壹碗青菜或者西紅柿雞蛋湯，可以生津潤燥。吃辛辣食物時，喝壹杯酸奶或牛奶，既能緩解辛辣，又能清熱。最後，愛吃辣的人，飯後要多吃酸味水果。酸味水果中含有鞣酸、纖維素等物質，能刺激消化液分泌，加速胃腸蠕動，幫助吃辛辣食物的人滋陰潤燥。吃壹些蘋果、梨、石榴、香蕉，或者吃壹些山楂、葡萄、柚子，都有去火的作用。另外，烹飪時用鮮辣椒代替幹辣椒調味，可以減少上火。因為，經過高溫烹飪後，鮮辣椒的辣味會降低。如果菜裏已經放了辣椒，就不要放辣椒、大料、桂皮等辣味調料，否則“熱起來”更容易上火。不可否認，甜甜的味道總是讓人感到壹種幸福。想必這也是很多女生吃甜食停不下來的原因之壹吧。但是，太甜也不是什麽好事。除了造成肥胖和齲齒，還可能讓妳上火。中醫說:“甘能補虛”，所以甜食對身體的滋補作用值得肯定。但中醫也認為“補多易生熱，助惡”，所以當“虛”補“甜”時，容易引起機體功能失調，可導致上火，甚至引發其他疾病，如口鼻出血、口舌生瘡，或目赤、腹脹、食欲不振等。在很多零食中，為了增加口感，會添加甜味劑。壹旦吃多了，自然會因為甜而生氣。此外，像幹果和糖果這些小東西會產生大量的熱量。如果吃多了，熱量超標，上火的可能性比較大。春天適當的養生不會導致上火的困擾，平時也要註意飲食和湖中作息，做壹個春天沒有火的健康人。