秋分有哪些養生的習俗和方式？
有趣的節氣
打雷開始響:秋分那天，打雷開始響，二月在太陽上打雷，八月在地裏打雷。太陽也隨之衰落了。前半秋，秋雲卷雲舒，秋霞已成別。後半個秋天，陰風四起，秋雨纏綿。秋蟲猶鳴，紅葉悲。
蟲蟄空殼戶:最近五天的“蟲蟄空殼戶”。王安石詩曰:“忽枝空，寒蟲欲空。”“空白”在這裏是“修煉”的意思。昆蟲被寒冷趕走，它們進入地下封巢，提前告別最後的秋天，準備冬眠。
水開始幹涸:第五天，“水開始幹涸”，意思是幹涸。由於水汽的影響，水在春夏生長，秋冬就會幹涸。
習俗
秋天祭月。秋分曾經是傳統的“祭月節”。因為月宮裏的嫦娥是女的，所以有“男不獻月”的傳統，也就是民間諺語說的“男不拜月”。
吃秋菜。在嶺南地區，整個村莊過去都在秋分那天采摘秋菜，壹種野生莧菜。摘下來的秋菜壹般都是用魚片“熬湯”，叫“秋湯”。
貼雀嘴秋分那天，農民傳統上家家吃餃子，要做十幾個或者二三十個餃子，不包心，用壹根細細的竹叉放在戶外的田埂上，叫做貼雀嘴，寓意希望避免麻雀破壞莊稼。
送秋牛。秋分的時候，會有人挨家挨戶發秋牛的照片。“秋牛圖”是把壹年四季的節氣印在紅紙或黃紙上，也印上農民的耕田圖案。發圖的都是民間好歌手，主要講的是秋耕和不逆農時的吉祥話。話雖隨口而出，但句句悠揚。俗稱“秋”，秋人被稱為“秋官”。
豎蛋。當秋分到來時，蛋是漂亮的。每年的春分或秋分，我國很多地方都有很多人在做“立蛋”實驗。
健康維護
秋分養生，先養肺。秋分過後，氣溫驟降。如果人體抵抗力差，容易引發感冒、哮喘等呼吸道疾病。所以秋分壹定要註意保養肺氣，根據天氣變化及時添加衣物。飲食上要多喝水，多吃糯米、蓮藕、銀耳等生津潤燥的食物。
秋分預防心力衰竭。秋分時節滿地落葉，景象灰暗，容易讓人心酸，對身心健康十分不利，甚至會導致頭暈、乏力、心慌等壹系列“心力衰竭”的癥狀。因此，我們應該保持冷靜的頭腦，多運動，這不僅有利於我們的健康，而且可以開闊我們的心胸。