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24太極拳分解教學壹* * *多少段?

24式太極拳分解教學有八段。

第壹段

第壹類潛能

⑵打開左腳⑵水平擡起雙臂⑵彎曲雙腿,雙手按地。

第二種左右野馬分鬃

(1)左野馬分鬃;(2)右野馬分鬃;(3)左野馬分鬃。

第三種白鶴,有明亮的翅膀

(1)牽手踏步(2)坐回轉身(3)徒勞分手。

第二段

第四式左右膝跳步

(1)左膝跳(2)右膝跳(3)左膝跳。

第五式搖手琵琶

(1)順著伸出的手臂;(2)後坐引手;(3)以想象中的步伐攜手前行。

第六型左右內翻肱骨

(1)右輥臂(2)左輥臂(3)右輥臂(4)左輥臂。

第三段

第七式左手抓麻雀尾巴

(1)雙手轉開,(2)雙手抱頭,雙腳並攏,(3)翻身,(4)弓步,手臂彎曲。

⑸擺動妳的手臂⑹向後擺動妳的手臂⑺swing ⑻squeeze向前。

⑼坐好,牽著手⑽撲上去,牽著手。

第八種右握雀尾

(1)轉身分手;(2)手牽手,腳並攏;(3)轉身向上踩;(4)弓步,彎曲手臂。

⑸擺動妳的手臂⑹向後擺動妳的手臂⑺swing ⑻squeeze向前。

⑼坐在後面,牽著手;⑽前壓後沖。

第四段

第九式單鞭

(1)扭臂(2)勾腳(3)扭步(4)弓步推掌。

第十只雲手

(1)轉松鉤(2)左雲和壹步(3)右雲和壹步(4)左雲和壹步。

5]右雲步【6】左雲步。

第十壹次單鞭

(1)撚鉤(2)撚步(3)弓步推掌。

第五節

第十二式高探針馬

(1)雙手隨臺階轉動;(2)坐回原位,轉動雙臂;(3)用想象的步伐推動雙手。

第十三個右踏板

(1)雙手合十,踏步,分手,屈腿,雙手抱頭,雙腳並攏。

(4)分手踢腿。

第十四式雙峰穿耳

(1)跪姿和手(2)跨步和手放下(3)弓步和出拳。

第十五轉左踢腿。

(1)轉身分手;(2)雙腳並攏;(3)分手踢腿。

第六節

16型左下電位獨立

(1)腳勾(2)蹲開步(3)仆步穿掌(4)弓腿向上。

5]獨立挑掌。

17型右下潛在獨立性

(1)停止和掛鉤;(2)彎腰深蹲;(3)循序漸進;(4)弓起腿。

5]獨立挑掌。

第七段

第18式左右穿梭

(1)右梭(2)左梭

19型潛艇針

(1)順著手柄(2)將手掌插入壹個假想的臺階。

第二十回閃回

(1)手柄腳2弓箭步推撐

第8段

第二十壹式轉身移動錘子

(1)轉身扣腳;(2)雙腿坐直,握拳;(3)揮拳移動拳頭;(4)轉身,握緊拳頭。

5]上步停掌[6]弓步出拳。

第二十二式如下:封四關。

(1)戴手、翻手、坐回、拉手,(3)弓步、壓手。

第二十三交叉手

(1)扭扣腳(2)弓腿分手(3)橫擔(4)疊腳。

第二十四式關閉電位

(1)翻翻手,分手;(2)放下雙臂,放下雙手;(3)並行恢復。