健康飲食小貼士。給我壹個熱情的回答。

1，手機響了，不要馬上開機，壹定要5秒以上再開機。這樣可以避免太強的輻射傷害妳的大腦。

2.當妳在工作或生活中想發火的時候，先讓自己忍10秒，這樣妳的憤怒情緒就可以減弱。氣話很容易傷害妳器官的正常運作。

3.早上醒來後，妳應該在床上待2分鐘再起床。因為新陳代謝和通宵休息，妳身體的反應會慢壹點。這時候就需要慢動作起來，以免扭傷自己。

4.每天堅持5分鐘的眼保健操，每天做眼保健操保護眼睛，更好的保護眼睛，緩解眼睛疲勞。為了避免眼疾。那麽就會直接影響到生活和工作。

5、養成睡前泡腳20分鐘的好習慣，這樣血液加速，身體在晚上代謝更快。還能緩解腿部疲勞，全身都會得到舒緩的過程。

6.飲食均衡營養，養成“早上吃好，午餐吃飽，晚餐少吃”的健康飲食習慣。妳必須吃早餐，否則長期下去會患嚴重的膽結石。

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