請看想養生的老人。這是保持健康的食譜。

她壹周的早餐簡單清淡，也是養生的絕佳選擇！

周壹:早上壹碗米粥，三個饅頭(清洗腸胃)；

星期二:早上壹碗祛濕粥，兩片菱角餅(清熱祛濕)；

周三:早上壹碗小米粥，兩條蒸紅薯(粗糧攝入)；

周四:早上壹碗南瓜粥，兩條蒸玉米(補充維生素)；

周五:早上壹碗豬肉紅粥，壹碟腸粉(清除肺部灰塵)；

周六:早上壹杯熱豆漿，兩片蒸餅(補充營養和蛋白質)；

周日:早上壹碗紅豆粥，壹個蒸蛋(養血補血補鐵)；

所有的早餐都是我們自己做的。有什麽好的嗎？

她從不停歇，也很有耐心，堅持不把食物粘在火上，所以身體壹直都很好，身體好，心情自然好，心情好是健康的壹大因素！健康是人的巨大財富。人們常說“健康不止是財富，健康就是幸福”！

妳怎麽想呢?希望能給個贊或者給點寶貴意見！

下次我會分享她的午餐，

記得來玩啊！

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