武術的養生作用有哪些？

武術的特點是將武術與體育運動中的身心技能相結合，具有廣泛的民族風格。武術的作用是改善和增強體質，提高防身自衛能力，磨練意誌，陶冶道德情操，寓教於樂，豐富文化生活。武術具有健身、防身、修身、娛樂等多種功能，是人們增強體質、振奮精神的好手段。武術內容豐富，按運動形式可分為套路運動和搏擊運動兩大類。套路運動是武術以攻防進退、運動無序、剛柔相濟等矛盾運動的變化規律編制的壹整套練習形式。主要包括拳擊、器械、陪練、集體表演。拳術:長拳、太極拳、南拳、形意拳、八卦掌、通背拳、形意拳。第二，設備；刀，劍，矛，棍。三、陪練:徒手陪練，器械陪練，徒手帶器械陪練。4.團體表演:是六人以上徒手或器械進行的集體練習。隊形和圖案是可以變化的，並伴有音樂。隊形整齊，動作協調。搏擊運動是兩個人在壹定條件下按照壹定規則比拼智慧和力量的壹種對抗運動形式。目前武術比賽有三種:散打、推手、短兵。1.散打:是兩個人按照壹定的規則，用踢、打、摔、拿等手段擊敗對方的競技項目。2.推手:是兩個人遵守壹定的規則，用棚、鞋、擠、按、排、肘等方法，雙方粘在壹起，通過肌肉的感覺判斷雙方的力量，然後用力量把對方推出去決定勝負的競技項目。短兵:是兩人手持藤條、皮革、棉花制成的短棍狀器械，按照壹定的規則，在直徑為16平方英尺的圓形場地內，使用劈、砍、刺、崩、擊、劈的競技項目。