長期服用維生素E和維生素C會對身體有什麽影響？
1，短時間內服用過多的VC補充劑會產生多尿、腹瀉、皮疹等副作用；
2.長期服用過量的VC補充劑可能導致草酸和尿酸結石；
3，孩子生長期服用過多，容易發生骨骼疾病。
4、壹次性攝入VC2500-5000 mg以上，可能導致大量紅細胞破裂、溶血等危急現象。
(以上問題指的是傳統的酸性維生素C..如果是無酸維生素C，這樣的事情就不會發生了。)
近日，奧地利科學家警告稱，濫用維生素C會削弱人體免疫力。
維也納大學藥物化學研究所的戈德堡教授日前對新聞界說，研究證明，維生素C在人體結締組織蛋白質和腎上腺素等神經遞質的組成中起著重要作用。當人被感染或有其他炎癥時，對維生素C的需求也增加，但我們在大劑量使用維生素時必須非常謹慎。
戈德堡教授警告說，將維生素的劑量增加到每天壹次以上不僅沒有意義，而且很可能適得其反。因為白細胞周圍有太多的維生素C，它不僅能阻止白細胞消滅病菌，還能保護病菌和癌細胞。過量的維生素C不僅能增強人體的免疫能力，還會削弱免疫能力。戈德堡教授特別提醒我們，千萬不要像吃糖豆壹樣隨便服用維生素C。
但如果多吃富含維生素的蔬菜和水果，如橘子、辣椒、西紅柿或土豆，就不用擔心維生素c攝入過多。
正常需要
1.成人和早孕婦女維生素C的推薦攝入量為100mg/d；
2.中晚期孕婦和乳母維生素C的推薦攝入量為130mg/d。
/view/19636.htm
正常成人補充:維生素E 30IU。
每日攝入的60% ~ 70%會隨排泄物排出體外。與其他脂溶性維生素不同，維生素E在人體內儲存時間短，與維生素B、C相同；醫學專家認為，維生素E的常用口服劑量應為每次10至100毫克，每天1至3次。大劑量指每天400毫克以上，長期使用指連續使用6個月以上。壹般飲食中所含的維生素E完全可以滿足人體的需要。因此，老年人長期服用維生素E不僅沒有必要，而且不安全，還會有副作用。
過多的
服用大劑量的維生素E真的有益無害嗎？美國醫學專家羅伯特建議，長期服用大劑量維生素E會引發各種疾病。其中血栓性靜脈炎或肺栓塞，或兩者同時發生，因為大劑量維生素E可引起血小板聚集和形成；血壓升高時，停藥後血壓可降低或恢復正常；乳房肥大男女皆可發生；頭痛、頭暈、眼花、視物模糊、肌肉無力；
皮膚皸裂、唇炎、口角炎、蕁麻疹；糖尿病或心絞痛癥狀明顯加重；激素代謝紊亂，凝血酶原減少；血膽固醇和甘油三酯水平升高；血小板增多，活力增強，免疫功能下降。
維生素e中毒
成年人服用相對較大劑量的維生素E(D-α-生育酚400~800mg/d)數年無明顯損害。服用800~3200mg/d者，偶有肌無力、乏力、嘔吐、腹瀉。維生素E > 1000 mg/d最明顯的毒性作用是拮抗和增強維生素k的作用。
/view/42563.htm