冬天適合喝什麽粥
冬季營養粥的幾種模式。
胡愛山瘦肉粥:
即山藥瘦肉粥。這是壹種來自鹹宜的粥，老少皆宜，富含澱粉，可以健脾開胃。
胡蘿蔔芹菜蝦皮粥:
胡蘿蔔富含胡蘿蔔素，可轉化為維生素A，對皮膚和眼睛有好處。芹菜富含纖維素；蝦皮可以補鈣。這種組合色香味俱全，營養豐富。
紅豆百合粥:
如果想吃甜粥，可以用小紅豆配百合，尤其是幹燥的秋冬，百合非常適合秋燥。
皮蛋瘦肉粥營養多少？
眾所周知，但凡有賣粥的地方，必有“皮蛋瘦肉粥”。事實也證明，皮蛋瘦肉粥的味道確實不錯。但是皮蛋瘦肉粥對身體不好。
皮蛋沒有營養，裏面含有的蛋白質已經變性，對身體不好。所以建議大家在熬粥的時候，要選擇更健康的食物來配粥，而不是皮蛋瘦肉粥。如果貪吃，建議搭配更有營養的食物。