韓笑吃什麽？五種養生食譜送給妳。
1當歸生姜羊肉湯做法:當歸20克，生姜30克，羊肉500克，黃酒適量，調料適量。將羊肉洗凈，切塊，加入當歸、生姜、黃酒和調料，燉1 ~ 2小時，喝湯。
功效:具有溫中益氣、養血散寒、強身健體的作用，適用於精神疲乏、面色蒼白、畏寒肢冷等血虛陽虛者。
2.羊腎紅參粥的做法:鹿腎(或羊腎)1個，紅參3克，大米100克，調料少許。羊腎切塊，去內部白筋，切塊，紅參打成塊，大米洗凈，加適量水和調料，煮1小時。
功效:具有益氣壯陽、填精補髓的作用，適用於腎陽不足者如身體虛弱、腰膝酸軟、畏寒怕冷、耳聾耳鳴、性功能減退等。
3核桃餅做法:核桃(或核桃仁)50克，面粉250克，糖少許。將核桃打成粉末，與面粉混合，加入適量的水，攪拌均勻，烤成薄餅。
功效:具有補腎禦寒、潤腸通便的作用，適用於腎虛腰痛、腿軟畏寒、大便幹結等肺腎兩虛的人群。
4.素炒三絲法:香菇用水洗凈，擠出水分，切成細條，胡蘿蔔、青椒洗凈切絲。鍋內熱油，將鍋內三絲翻炒，放入黃酒、糖，再翻炒，然後放入鮮湯、鹽，湯燒開後放入味精，用澱粉勾芡，淋上香油，裝盤即可。
功效:健脾消積，潤燥。
註意:頑固性瘙癢者不宜吃蘑菇。