十種女性補腎中藥，快速滋陰補腎。
2.何首烏。何首烏最廣為人知的功效。是黑發，其實是何首烏。補肝腎還不錯，特別針對陰虛火旺，頭暈目眩，腎虛失眠，急躁易怒等癥狀。也可用於慢性腎衰竭。
3.枸杞。枸杞不僅有補腎的功效，而且對明目、養肝、強筋骨、緩解疲勞也有顯著效果。此外，人們經常食用枸杞，可以改善虛寒、性冷淡、便秘、失眠、貧血、脫發等癥狀。
4.海參。海參含有豐富的精氨酸、鋅、酸性粘多糖、海參素等活性物質，對改善男女腎功能有很強的作用。同時能改善大腦和性腺的神經功能傳導，減緩性腺衰老，刺激雌激素，抑制排卵，刺激宮縮。按療程吃海參補腎。堅持早晚各吃壹個海參，可以改善腎虛、性冷淡等癥狀。
5.黑豆。黑豆有很好的補腎作用，尤其是在加工補腎湯的時候，黑豆往往是不可或缺的。適用於腎虛、月經不調、慢性腎病、蛋白尿等病癥。吃黑豆補腎的方法也很多。無論是用黑豆熬制的粥，還是用黑豆、大溪地的海巴戟、肉蓯蓉熬制的湯，都有很強的補腎作用。
6.山藥。可以多吃點山藥。具有健脾養胃補腎等多種治療功效。吃山藥的時候，經常會用種子和蓮子煮水。這樣補腎的效果更好。此外，山藥中含有可溶性纖維，可以延緩胃中食物的排空，控制飯後血糖的上升。能幫助消化，降低血糖等癥狀。
中藥可以快速滋陰補腎。
7.肉蓯蓉。肉蓯蓉主要用於治療腎氣不足的癥狀，在歷代補腎壯陽的方劑中使用頻率最高。肉蓯蓉具有補腎壯陽作用的有效成分為苯乙醇苷類，如松果菊苷、丁香酚苷等。肉蓯蓉補腎不傷陰，長期服用壹般不會出現上火、口幹等癥狀。
8.茨城。味甘、澀，能補腎健脾。是常用的補腎湯。芡實有很多用途。芡實含有大量對人體有益的營養成分，如蛋白質、鈣、磷、鐵、脂肪、碳水化合物、維生素B1、B2、C、粗纖維、胡蘿蔔素等。容易被人體消化吸收。所以，在補腎的時候，別忘了芡實的重要作用。
9.銀杏。銀杏也叫銀杏。腎臟不好的人可以用銀杏葉蒸或煎或煨熟食。對補腎養陰，益氣養心，改善睡眠質量差有極好的效果。白果的吃法很多，白果6克，蓮子肉15克，糯米50克，烏雞1只(去內臟)。將銀杏、蓮子肉磨成粉，放入雞肚中，加入糯米和適量的水，用文火熬成稠粥。能有效滋補肝腎。
10.蓮子。蓮子在養心安神、健脾補腎方面有很好的藥用價值。古代醫書中有很多記載。同時，蓮子富含鈣、磷、鉀，能維持肌肉彈性和心跳節律。蓮子還有很多功能，比如鎮靜、強心、改善更年期癥狀。