復合維生素哪個牌子好？
復合維生素品牌金維塔很不錯，推薦購買。
金維他是準中藥字H(非保健品)，維生素全面(每片含維生素12，礦物質8種，氨基酸1)。
謹慎用量(各種維生素的比例和含量與其他品牌略有不同，大概是為了避免某些維生素攝入過多)。
實惠(某藥網，40.5RMB/100片/1瓶，2018年7月4日，劑量1~2片/1天)。
蔬菜水果不能充分補充維生素和礦物質，大部分蔬菜水果只含有大量的維生素A和C。其他維生素也有，但不多。但也不排除某些蔬菜含有大量的維生素，比如菜花含有大量的維生素e。
很多能補充大範圍微量元素的食物都是動物性食物。如動物肝臟、蛋類、奶類、貝類等。或者發酵食品，如酸奶、饅頭、啤酒等，也含有大量的綜合微量元素，但主要是維生素b。
所謂多吃蔬菜，其實很大壹部分原因是因為人體要攝入大量的纖維，而纖維很難從蔬菜以外的食物中獲取(粗糧也有纖維)。
我的家人壹直在服用金維素。效果很好，家屬也很少生病。