生活常識
2、風油精的妙用(2)、在水中加入幾滴風油精，沐浴後會感到清涼、輕松、自由，還有防痱子、防蚊蟲叮咬、除汗臭的作用。
3.炸饅頭片時，先將饅頭片浸泡在冷水中，再放入鍋中炸，這樣炸出來的饅頭片焦黃酥脆，好吃又省油。
4.做飯或煲湯時，如果是鹹的，可以把壹個洗好的土豆切成兩半，放在湯裏幾分鐘，讓湯由鹹變淡。5、葡萄汁服用降壓藥有效！用葡萄汁代替開水服用降壓藥，可以使血壓平穩下降，不會出現血壓忽高忽低的現象。
6、夏季天氣炎熱，容易長痱子。可以用溫水清洗有痱子的部位，塗上壹層牙膏，痱子很快就會消失。
7.室內廁所即使洗得幹幹凈凈，也往往會留下壹股難聞的氣味。只要在馬桶裏放壹小杯香醋，臭味就會消失。有效期六七天，壹周可以換壹次。
8.如果用陳米煮飯，可以在淘洗後的米飯中加入1/4或1/5啤酒，這樣蒸出來的米飯香甜有光澤，就像新米壹樣。
9、熱水泡手可治偏頭痛。將雙手浸入熱水中，熱水量以浸泡手腕為宜，並不斷加熱水，保持水溫。半小時後，疼痛可減輕甚至完全消失。
10.煮餃子時，餃子皮和餡中的水溶性營養物質除了小部分因加熱而損失外，大部分都溶於湯中。所以吃餃子的時候最好把湯喝了。[1]
編輯這壹段的頭部相關頭部1。當妳頭痛或頭暈時，可以用牙膏塗抹太陽穴，因為牙膏中含有薄荷醇和丁香油，可以緩解疼痛。
2.頭疼的時候把蘋果磨成泥敷在紗布上，貼在頭疼的地方。癥狀可以減輕。口腔面積1。牙黃，可以嚼花生放嘴裏，刷牙三分鐘，很有效；
2.吃點大蒜、臭豆腐之類難聞的東西，吃幾顆花生就好；
3.如有小面積的皮膚損傷或燒燙傷，立即塗少許牙膏止血止痛；
4.如果口腔有潰瘍，用維生素C貼在潰瘍處，潰瘍溶解後基本就好了；
5.如果吃辣，覺得會辣死，就在嘴裏放壹點鹽，含住，漱口，就不會辣了；眼1。擡頭看眼藥水時嘴巴微微張開，這樣眼睛就不會眨了；
2.小灰塵進入眼睛，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵會自己出來；鼻子1。洗完臉後，用手指沾些細鹽在鼻子兩側輕輕按摩，再用清水沖洗，黑頭和痘痘就會去除，毛孔也會變小。
2.側向按摩可以治療鼻塞。躺下，左鼻塞面向右，右鼻塞面向左。用食指和中指捏住鼻子，在鼻梁兩側按摩項英穴1-2分鐘，鼻塞即可消除。喉嚨1。如果喉嚨和牙齦發炎，晚上把西瓜切成小塊，加鹽吃。記住壹定是晚上，那個時候癥狀會減輕，第二天就好了。
2.打嗝的時候喝點醋，會有立竿見影的效果。
3.治療咳嗽，尤其是幹咳。晚上睡覺前，用純香油煎雞蛋，多放壹點油，不要放任何調料。天熱就睡覺，連吃幾天，效果明顯。
在這壹段編輯身體其他部位的皮膚1。每天早上用豆腐擦臉幾分鐘，堅持壹個月，臉會變得很滋潤。
剛被蚊子咬過，塗肥皂就不癢了。
3.手容易變得幹燥粗糙。將手浸泡在醋中十分鐘可以保護皮膚。
4.當皮肉因外傷而淤青時，用牙膏塗在傷口上消炎、止血、包紮。藥用牙膏作為壹種臨時急救藥物，是最有效的。英尺1。夏天腳容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可以有效應對汗腳。腰1。夏天遊泳後進行日光浴，可以預防皮膚勞損等疾病。
編輯此段為養生1。夏天枕頭容易受潮滋生黴菌，經常接觸枕芯有益健康；
2.睡眠不足會讓妳變笨，每天需要睡八小時，有午睡習慣可以延緩衰老；
3.預防失眠:睡前不要說太多話，避免喝濃茶，睡前不要用腦，用熱水和醋洗腳；
4.早餐多吃西紅柿、檸檬酸等酸性蔬菜水果，有利於養肝；
5.葡萄含有助眠激素，經常食用有助於睡眠；
生活常識
6.夏天喝番茄湯，既能獲取營養，又能補充水分。番茄湯要煮熟冷卻後再喝。其中所含的番茄紅素具有壹定的抗前列腺癌和心肌保護作用，最適合男性食用。吃酸性物質，馬上刷牙，會損害牙齒健康；
7.喝酸奶可以緩解酒後煩躁。酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收，富含鈣質，對緩解酒後煩躁特別有效；
8.生吃蔥蒜過多會刺激口腔和腸胃，對身體不好。吃之前最好加壹點醋；
9.及時補充水分，但要少喝果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料，這些飲料含有較多的糖精和電解質。喝多了會對腸胃造成不良刺激，影響消化和食欲。所以夏天要多喝白開水或淡鹽(糖)水；
10.空調室內溫差不得超過5℃，即使天氣再熱，空調室內溫度也不得低於24℃；
11.夏天，人的活動時間變長，出汗多，消耗的能量也多，要多吃雞鴨瘦肉魚蛋等營養豐富的食物，滿足新陳代謝的需要。
12.吃大蒜和洋蔥可以預防前列腺炎和前列腺增生。
13.女生冬天覺得冷，是腎陽虛的表現。可以買些黃芪泡水喝。如果喝了壹段時間後感到口渴，陽氣恢復正常，就可以反復喝，效果很好。
14.蜂蜜和大蔥不能壹起吃，會引起中毒。
15.最好不要多吃香椿做的食物，會引起腸胃不適。
16.綠蘿和胡蘿蔔不能壹起吃，會引起中毒。
17.冬天吃蘿蔔，夏天吃生姜，每天吃壹些生姜，可以提高免疫力，特別是對感冒。
編輯這壹段衣物護理
1.吹風機對著標簽吹，商標的膠水壹熱，標簽就很容易被撕掉。
2.如果妳帶著衣服旅行時害怕起皺，可以把每件衣服都卷起來。
3.將壹些牙膏均勻地塗在衣領和袖口上，用刷子輕刷，然後用清水沖洗，去除汙漬。
4.毛衣袖口或領口失去彈性。可以將袖口或衣領用熱水浸泡20分鐘，然後晾幹，恢復彈性。
編輯這壹段手飾
1.手腕又長又粗的MM不能戴細手鐲。妳應該在手上套壹個塑料袋，戴上手鐲。非常好戴，不會傷手。脫下來也是這樣。
編輯此段為衛生和清潔。
1.巧除油膩紗窗:將吸煙留下的洗衣粉、煙頭壹起放入水中，溶解後用來清潔玻璃窗、紗窗。效果確實不錯；
2.只要在首飾盒裏放壹小塊粉筆，就能讓首飾保持光澤；
3.桌子、瓶子表面的不幹膠痕跡可以用風油精擦拭；
4.出門的時候隨時在包裏帶壹個小幹電池。如果裙子帶靜電，將裙子上的電池正極擦拭幾次，以消除靜電。
5.不管鞋子蹭腳的地方，都要在鞋子蹭腳的地方塗壹點白酒，這樣才不會蹭腳。
6.夏天擦涼席，用滴有花露水的水擦涼席，保持清新幹凈。當然，最好是順著涼席的紋路擦拭，讓花露水滲透到涼席的紋路縫隙中，這樣涼爽舒適的感覺會更持久；
7.在提神、止癢、洗頭或洗澡時，在水中加入五六滴花露水，可以起到很好的降溫、殺菌、消除營養不良、止癢的作用。
8.皮鞋或皮包長時間發黴時，可以用軟布蘸酒精和水(1: 1)擦拭。
9.皮包上有汙漬，可以用棉花蘸風油精擦拭。
10.白色內衣洗後容易發黃。取壹盆清水，滴上兩三滴藍墨水，將洗好的內衣浸泡壹刻鐘，放在太陽下曬壹曬，不用擰幹，就可以潔白幹凈。
11.在溫水中分解酵素洗滌劑需要很長時間才能使洗滌效果更好。
12.洗衣領口:在領口撒上壹些鹽粉，輕輕摩擦，用水沖洗掉鹽。因為人體汗液中含有蛋白質，不能溶於水，但能迅速溶於鹽中。
13.讓牙刷耐用:將新買的牙刷在熱鹽水中浸泡半個小時左右取出，這樣可以讓牙刷耐用。
14.壺、杯、杯等有茶漬、油漬、水漬的瓷器，將檸檬皮帶渣帶汁放入壹碗溫水中浸泡4.5小時即可去除。用醋和鹽洗也可以很幹凈。
編輯這段飲食知識:坐飛機前少吃土豆和土豆類食物有很強的產氣作用。在壹些歐洲機場的“健康指導手冊”中，土豆、紅薯等澱粉類食物被列為“最不推薦在機場餐廳享用的食物”，因為飛機上升時，氣壓會下降。如果妳吃了太多能產生氣體的土豆類食物，妳會覺得下半身發脹，頻繁上廁所！
補充:健康早餐:
豆漿:適合怕肥胖，血糖高或貧血的人。2純牛奶:適合大多數人，但需要配主食和堅果。3早餐奶:適合乳糖不耐受，需要飽腹感的人群。4粥:適合需要養胃的人。小米粥和山藥粥都很溫。5果蔬汁:適合有清腸排毒需求的人。註意:早餐不要喝涼的，會傷害身體。早上不要吃丹麥面包。要制作松軟酥脆的丹麥面包，需要在面粉中加入大量的起酥油，這樣才能在面包中形成特殊的分層結構。而且酥油不僅讓身體變胖，還會影響女性荷爾蒙的分泌。因為人體激素水平在早上最敏感，所以歐洲醫學專家建議，吃丹麥面包的最佳時間是中午，此時人體雌激素水平相對穩定，妳不會因為吃了太多酥油而失去自己強大的女人味！喝咖啡40分鐘，然後運動。加拿大安大略大學健康學院的霍頓·史密斯教授指出，剛喝完咖啡，人體的中樞神經系統高度興奮。這時候如果去健身房，會不自覺的運動過度，造成肌肉損傷！咖啡伴侶更胖。美國食品監管機構指出，速溶咖啡伴侶中的反式脂肪酸含量高於薯片，反式脂肪酸是讓女性變胖的根本原因！邊肖建議妳盡可能多喝新鮮咖啡。如果非要喝速溶咖啡，不要因為貪戀口感而在咖啡中加入太多咖啡伴侶！長時間戴耳機打電話。“不要以為運動過量才會遇到網球肘！如果長時間打電話，手肘會太緊，肘關節的神經也會受到傷害。這個時候妳會感覺到小臂疼痛，肘關節不利，電腦操作速度會受到很大影響！因此，邊肖建議妳打電話時盡量戴上耳機！常溫奶更健康。牛奶加熱時間越長，鈣成分流失越快，而乳糖成分不會發生變化。營養專家認為，常溫奶比熱牛奶更健康。如果壹定要喝熱牛奶，最好不要用微波爐加熱。微波會破壞牛奶蛋白。用煤氣竈或者開水暖奶袋是更好的選擇！吃生蒜讓妳更聰明。根據美國愛荷華州立大學的研究，人腦活動所需的大部分能量是由維生素B1轉化成的葡萄糖提供的，而生大蒜中的蒜氨酸成分比維生素B1更強。經常吃生大蒜可以讓妳的頭腦更聰明！優質脂肪酸讓妳不發胖。想壹直穿性感好看的連衣裙？美國醫學專家將鱷梨和香蕉中的脂肪酸稱為“優質脂肪酸”，不僅會讓妳發胖，還能有效提高體表溫度。即使在有風的夜晚，妳仍然可以穿上引人註目的衣服！晚上吃洋蔥容易失眠。《黃帝內經》中有“胃不和則不安”的說法。如果妳選錯了晚餐，妳很可能在漫漫長夜裏輾轉反側！洋蔥味辛，屬於脹氣食物。晚餐吃太多洋蔥，容易腹部脹氣，導致睡眠質量差！獼猴桃和牛奶獼猴桃含有大量的維生素C和維生素b，當它們與牛奶中的乳脂蛋白結合時，很容易產生蛋白質凝塊，使妳腹瀉！因此，邊肖建議妳在吃獼猴桃後2小時喝牛奶或吃其他乳制品！睡前吃餅幹告別噩夢。印度醫學專家證明，45%的噩夢是由低血糖引起的。血液中的低糖會讓大腦皮層細胞吸收過多的負面情緒，讓妳在睡覺時做噩夢。如果睡前吃幾塊餅幹或者喝壹杯加糖的豆漿，可以有效減少噩夢，提高睡眠質量！胃口不好和鞋子擠腳有關。日本早稻田大學醫學院的健康報告指出，食欲與鞋子的大小有關！因為腳上有六經，直接影響內臟的神經反應。當鞋子擠壓妳的腳時，妳的腳的血液循環被阻塞，餵養中心的血液供應不足。妳會覺得胃口不好，食欲不振！蘋果要在15分鐘內吃完。蘋果富含維生素和酸。新西蘭食品專家指出，如果妳吃蘋果吃得太慢，會讓妳的胃分泌大量胃酸，與果酸共同作用，造成消化不良！因此，邊肖建議妳:蘋果必須在15分鐘內吃完！蘑菇讓女人站直。韓國《文化日報》的壹位客座醫學專家建議，女性應該每天吃蘑菇，尤其是那些經常暴露在陽光下的蘑菇。因為蘑菇中的麥角固醇在接觸陽光的時候可以產生大量的維生素D，這種優質的補鈣元素可以讓妳的腰變直，充滿骨感美！胡蘿蔔流蘇的補鈣效果比黃豆好。加拿大食品專家發現，每100克大豆中含有191毫克的鈣，而每100克胡蘿蔔穗中含有360毫克的鈣，幾乎是大豆的兩倍！因此，食品專家建議，在購買食物時，不要輕易扔掉珍貴的胡蘿蔔流蘇，用它來煲湯、炒菜或拌沙拉，可以達到意想不到的補鈣效果！怎麽做魚特別香。把包好的魚泡在牛奶裏，撈出來，用面粉包好，放在熱油鍋裏炸。魚吃起來會特別好吃，沒有腥味。如何去除鍋底糊如果做飯時不小心糊了鍋，不容易刷掉。可以將少許白酒和啤酒倒入鍋中，按1: 1: 0.5的比例加入少許水混合。蓋鍋5分鐘再洗，就好清洗了。去除衣服上的小棉絮。有些衣服容易粘上絮狀物，看著不舒服。如果白色絮狀物粘在黑色衣服上，看起來就更明顯了。要去除這些煩人的絮狀物，有個好辦法:找塊海綿，泡水後擰幹，在衣服表面輕輕壹擦，絮狀物就可以被帶走了。
編輯本段中不能放入冰箱的食物、水果和香蕉
香蕉如果儲存在12℃以下，會變黑腐爛。
新鮮荔枝
如果荔枝在0℃放置壹天，表皮會變黑，果肉會變酸。
因為熱帶水果怕低溫，不適合放在冰箱裏。如果冷藏，它們會“凍傷”水果，使其表皮下垂，出現深褐色斑點，不僅失去營養，還容易變質。未成熟的水果不宜放入冰箱，否則難以正常成熟。正確的做法是存放在陰涼通風處，避光。蔬菜番茄
西紅柿低溫冷凍後，肉質起泡，軟爛，或開裂，表面有黑斑，未熟，無味，嚴重者腐爛。
黃瓜和青椒
黃瓜和青椒放冰箱久了會凍“受傷”——變黑、變軟、變味。黃瓜也長粘毛。因為冰箱保存的溫度壹般在4℃到6℃左右，黃瓜的適宜保存溫度為10℃到12℃，青椒為7℃到8℃，不宜長時間保存。
葉子菜
因為冷藏後容易腐爛。最好不要放在冰箱旁邊。
大白菜、芹菜、洋蔥、胡蘿蔔的適宜貯藏溫度為0℃左右。
黃瓜、茄子和番茄的適宜貯藏溫度在7.2 ~ 10℃之間。
南瓜適合在10℃以上貯藏。零食巧克力
放在冰箱裏的巧克力取出後，表面容易出現霜花，不僅失去了原有的醇厚口感，也有利於細菌的繁殖。瑞麗麗說，儲存巧克力的最佳溫度是5℃-18℃。夏季室溫過高時，可先用塑料袋密封，再放入冰箱保存。拿出來的時候，不要馬上打開，讓它慢慢恢復到室溫再吃。食品火腿
如果火腿放在冰箱裏低溫保存，裏面的水分會結冰，脂肪會析出，火腿肉會結塊或松散，肉會變得不新鮮，容易腐敗。
面包
面包在烘烤過程中，面粉中的澱粉直鏈段已經老化，這是面包具有彈性和柔軟結構的原因。隨著儲存時間的延長，面包中支鏈澱粉的線性部分慢慢締合，使松軟的面包逐漸變硬。這種現象被稱為“老化”。“衰老”的速度與溫度有關。在低溫下(冰點以上)，面包會老化得更快，但放入冰箱後，變硬的程度會來得更快。
魚不能養太久。
冰箱裏的魚不應該存放很長時間。家用冰箱的制冷溫度壹般為-15℃，最好的冰箱也只能達到-20℃。當水產品尤其是魚的貯藏溫度低於-30℃時，魚組織會脫水或發生其他變化。比如鯽魚會容易酸敗，肉質變化，所以不能食用。
編輯這段有效排毒的食物。1.蜂蜜味甘，性平。自古以來就是滋補強身，排毒養顏的佳品。
功效:具有顯著的潤肺、止咳、通便、排毒養顏的功效，易被人體吸收利用。早上空腹喝壹杯蜂蜜水，有美容、清腸、通便的功效。還有益於防治心血管疾病和神經衰弱。二、胡蘿蔔味甘，性好，養血解毒，是健脾和胃的有效排毒食品，並含有豐富的胡蘿蔔素和多種維生素。
功效:與體內汞離子結合後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排除。白蘿蔔、胡蘿蔔、蘿蔔也有以上功效。
適用癥狀:用於鉛汞超標的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等皮膚問題。三、海帶性鹹性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食品。
功效:海帶中的碘能被人體吸收，能促進有害物質、病變和炎癥滲出物的排除。同時，海帶中含有壹種叫硫酸酯的多糖，可以吸收血管中的膽固醇並將其排出體外。
適用癥狀:甲狀腺腫大和碘缺乏引起的疾病、高血壓、動脈硬化、藥物中毒和水腫。4.黑木耳味甘，性平，是解毒、解腸胃、止血的最佳食物。
功效:黑木耳中含有壹種植物膠，具有很強的吸附力，能吸附人體消化系統中殘留的灰塵和雜質，然後排出體外。
適宜癥狀:在粉塵環境中工作的人要多吃。5.黃瓜味甘、性平，是清熱解毒、生津止渴作用明顯的解毒食品。
功效:黃瓜含有黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮膚，保持皮膚彈性，抑制黑色素的形成。吃黃瓜還有助於化解炎癥，抑制糖分轉化為脂肪。
適用癥狀:肺、胃、心、肝、排泄系統狀況較差，夏季易煩躁、口渴、咽痛或痰多。6.苦瓜味甘、苦、平，是不可多得的排毒養顏食品。
功效:苦瓜中含有壹種具有明顯抗癌作用的活性蛋白，能激發體內免疫系統的防禦功能，增加免疫細胞的活性，清除體內有害物質。
適用癥狀:苦苦瓜味微苦，但回味甘甜，女性宜多食，以利月經量。7.荔枝味甘、酸、溫，是解毒止瀉、生津止渴、排毒養顏的理想食品。
功效:荔枝具有補腎益精、改善肝功能、加速排毒、促進細胞生成、使皮膚柔嫩的功效。
適合癥狀:皮膚粗糙幹燥，尤其是經常熬夜導致的腎虛。豬血:味甘，性溫，是排毒清腸、養血養顏、排毒養顏的理想食品。八、豬血功效:豬血中的血漿蛋白在人體內被胃酸分解，產生壹種解毒清腸的分解產物，能排出有害的灰塵和金屬顆粒。
適用癥狀:長期接觸有害有毒粉塵的人群，尤其是每天開車的司機。此外，豬血中含有豐富的鐵，可以改善貧血和臉色蒼白。九、綠豆味甘涼，是清熱解毒、消火的常備食品。
功效:經常食用可以幫助排出體內毒素，促進身體的正常新陳代謝。
適合癥狀:很多人吃了油膩、油炸、熱的食物後，容易出現皮膚瘙癢、粉刺、痱子。綠豆具有強大的解毒作用，可以解除多種毒素。綠豆可以降低膽固醇，保護肝臟，防止過敏。綠豆湯加蜂蜜排毒養顏效果更好。十、茶性涼，味甘、苦，是清熱除煩、消食利濕的解毒衛士。
功效:提神、明目、消暑、解渴特別有效。茶葉中富含壹種生物物質——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為壹種天然抗氧化劑，能清除活性氧自由基，可用於保健和抗衰老。
適用癥狀:茶有明顯的防癌抗癌作用，堅持喝茶對預防腫瘤有積極作用。