脾虛的人可能會有以下癥狀。這個時候，他們可能需要補脾。
作為人體的淋巴器官，它能產生免疫球蛋白、淋巴細胞等免疫物質，幫助人體增強免疫力，還具有清除血液中的病菌和老化死亡細胞的作用，為血液增添新的活力。
中醫認為，脾是生命的“動力源”。脾經不通，會引起肥胖或消瘦、胃脹氣、嘔吐嗜睡、皮膚損傷等。中醫認為，要達到養生保健的效果，必須好好補脾。
脾虛的人可能會有以下癥狀。這個時候，他們可能需要補脾。
胃腸道癥狀
從消化道來說，脾虛引起的疾病壹般有:食欲不振、偏食、挑食；口感好；脾臟在食物的消化吸收中起著非常重要的作用，所以幾乎所有的胃腸疾病都可以出現或伴有脾虛。
脾虛通常會導致便溏，但也可能出現大便幹燥和便秘，因為脾虛會導致胃缺乏動力。
早起不舒服。
患者早晨起床時，如果感到胸悶氣短、頭暈腦脹，那麽就充分說明脾胃功能較弱。中醫認為，脾肺氣虛首先表現為脾肺的相互作用。如果脾虛達到壹定程度，那麽肺就會出現嚴重的情況。
月經不調
由於脾具有調血的功能，脾虛可能會引起女性月經不調的癥狀，從而導致月經紊亂，特別是經血量會大大增加，經期會推遲，某些情況下還會出現痛經反應。它還可能導致缺鐵性貧血的發作。
壹般癥狀
脾主運化的另壹個意義除了運化營養外，就是運化水液，所以脾虛患者脾的運化能力異常，壹方面會因為營養不能運化全身而出現消瘦、乏力等癥狀，另壹方面也會因為體內積水而出現水腫等癥狀。
如何健脾養胃？
咽口水
唾液其實是人體內最好的健脾胃的藥。中醫認為，唾液可以“潤五臟、悅肌膚、健牙齒、強筋骨、行氣活血、延年益壽。春秋時期老子認為靈丹妙藥雖好，但不如津液重要。古代保健學家陶弘景也說:“人吃玉泉，可以延年益壽，消除百病。"
按摩腹部
坐在椅子上，左手放在右手上，吸氣，挺胸，上身向前推，微微後仰，呼氣，縮胸，彎腰，雙手用力按在腹部，每次20-30次，量力而行。
用腹肌收縮按摩腹部，促進腸胃功能。也可以用手捂住肚臍，按摩腹部100 200次。
蹲馬步
雙腳打開至三個腳掌的距離，然後下蹲，腳尖與前方平行，膝蓋向外撐著，膝蓋不超過腳尖，大腿與地面平行。
臀部向前，臀部不要突出，胸背要向外拉，頭要向上推。頭頂用線吊著的話，可以根據自己的情況，每次2-3分鐘。良好的馬步蹲可以穩定下盤，促進腸胃蠕動。
情緒恢復
調理脾胃與人的心情密切相關，因為良好的心態不僅能有效地保持愉快的心情，還能提高食欲和機體的消化能力，從而有效地保證腸胃功能的正常運轉。
俗話說，當人體處於愉快的狀態時，會對中樞神經系統產生壹定程度的刺激，進而維持旺盛的新陳代謝。
“藥補不如食補”。經常吃什麽食物可以健脾？
歐洲鯽魚
鯽魚能健脾，有益氣健脾、利水消腫的功效。對於脾虛引起的身體浮腫、口渴、食欲不振的患者，適當食用鯽魚可以緩解不適癥狀。
動物肝臟
患者也可以適當吃壹些動物肝臟，可以有效補充蛋白質和適量的脂肪，也有應有的效果。
蓮子
蓮子有很好的健脾補中的功效，適合脾虛的朋友食用。蓮子煮粥或煲湯都很適合，搭配五花肉可以健脾和胃。
山藥
具有健脾益氣、補腎填精的功效。是非常好的滋補食品，非常適合脾胃虛弱的人食用。無論煮飯、煮粥還是煲湯，都可以用山藥，山藥能很好地調理脾胃，增強體質，提高免疫力。