磨粒和五谷的組合壹般是多少？
五種雜糧研磨的壹般比例是1:1，也可以根據個人喜好平衡。常見的俗稱五糧養生粉，是將各種養生原料低溫烘焙研磨而成。它沒有經過膨化，在加工過程中沒有添加任何快速溶劑，所以能最完整地保留原料的營養成分。
壹般來說，谷物養生粉汁有兩種吃法:
沸水法
1、沖:取適量粉末(約2勺)放入杯中，倒入3倍的開水(100℃)。
2、浸泡:不要攪拌，浸泡壹兩分鐘；(如果是忙碌的早晨，可以刷牙洗臉...)
3、攪拌:用勺子攪拌粉和水，加入糖或蜂蜜、煉乳、鹽，OK！
小貼士:選擇大壹點的杯子或者碗，這樣攪拌的時候會更得心應手。
微波法
1，取適量粉末(約2勺)放入碗中，倒入3倍冷水；
2.輕輕攪拌，直到粉末和水完全溶解，沒有粉末結塊；
3.放入微波爐中“叮”1分鐘。取出後加入糖或蜂蜜、煉乳和鹽。好吧！
溫馨提示:微波時間的長短要根據水的多少來決定，水多的話時間要延長。