金代養生家庭
世界上有很多事情。在漫長的人生道路上，我們會遇到很多人和事，我們的情緒也會有起有落。
我年輕的時候行事魯莽，從來不考慮後果。長大後逐漸發現，情緒穩定是壹種難得的品質，也是成熟的標誌。
晉代著名養生家葛洪曾說:“慷慨而自足者，安分守己，災中無所不為。”
壹個人只有保持內心的平和，才能擁有健康良性的心態，保持情緒的穩定。
養生養心。
所謂養心，就是平和地消化負面情緒，冷靜理性地對待生活中的問題。
越是情緒穩定的人，越會勇敢接受生活的壹切坎坷，努力過好自己的生活。
情緒穩定能讓妳保持快樂。
周末和閨蜜小武聚會，她給我講了壹件剛剛發生的事情。
原來，小武坐地鐵的時候，遇到了壹個陌生的男生。她上車沒多久，就被他緊緊盯著。只見這個男人諂媚地笑著，過來推銷他的減肥產品，壹直催著小武加他微信。
巫師很惱火，但還是禮貌地回應道:“對不起，我不需要。”可是男人還是不甘心，拿出手機給她看:“妳看，兩百多人加我了！”
巫師冷靜下來，理智地拒絕:“加不加妳我自由，妳沒有權利問我。”
憤怒的男子聽了這句話後，惡狠狠地說:“別加我了，我們看看誰能救妳！””丟下這句話，憤然離去。
“妳不生氣嗎？”我急於問她。
巫師笑著說:“我很生氣，但是我不能在生氣的時候和他大吵壹架。反而讓外人整天看熱鬧，影響心情。得不償失。”後來出站的時候，我跟地鐵工作人員說，有人在地鐵上賣東西。"
聽了她的話，我們倆都不約而同地笑了。
人的壹生，可能壹切都不盡如人意。反之，往往適得其反。
有人說，“和人交流的時候，70%靠情感，30%靠內容。”
而我們常常為“輸贏”而戰，或義憤填膺，或怒不可遏，或悲天憫人，以至於久久不能走出情感漩渦。
眾所周知，生氣時煩躁，難過時不開心，無形中把身體變成了情緒垃圾桶，不僅傷了心，還會引發健康問題。
壹個情緒不穩定的人，就像在身上埋下了壹顆雷，不知道什麽時候會爆發成重大疾病。
每個人都有情緒，但不同的是，失敗者被情緒控制，而成功者控制情緒。
情緒是主宰我們生活的快樂和痛苦的源泉。我們遇到事情，先處理情緒，再處理事情。如果我們處理不好情緒，只會讓事情變得更糟。
情緒是健康的指揮棒。穩定了，就不會溶解快樂，不會被苦惱困擾。
只有情緒穩定了，才能感知到幸福。
胡適曾在《我的母親》中寫道，他同父異母的弟弟從小就是個賭博的敗家子。他不僅賣了家裏的香爐和錫茶壺，還欠了不少賭債。
過年的時候，催債的人絡繹不絕，我媽不僅從不責罵，從不抱怨，還會安撫催債的人，和家人壹起吃團圓飯。
文章還描述:“大嫂是最無能最無知的人，二嫂是最能幹最小心眼的人。”他們經常吵架，但因為我媽的好榜樣，他們從來沒有公開罵過對方。我媽對別人最善良最溫柔，從來沒說過傷感情的話。"
時間長了，看到婆婆這麽大方，妻子們也漸漸把事情處理妥當，不吵不鬧了。
在母親的影響下，有過許多矛盾的家庭成員仍然能感受到來自家庭的溫暖和幸福。
胡適自己也曾說過:“如果我學會了壹點點好脾氣，如果我學會了壹點點對別人的好，如果我能原諒和體諒，我就得感謝我的慈母。”
層次和格局越高的人越懂得控制自己的情緒。
中醫說:喜悲過多，怒傷肝，悲傷肺，思傷脾，恐傷腎。
哈佛大學也有壹項調查，表明90%的疾病來自我們的內在本性和我們的情緒。
而這種情緒會形成壹種能量，積聚在我們的體內，阻礙身體的正常吸收，造成身體各器官功能的失衡，表現為壹種外在的疾病。
受情緒支配的人，只看到生活消極的壹面，看不到未來的希望，感受不到快樂，自然會影響他對生活的態度，甚至縮短生命的長度。
真正的保健不是吃更貴的保健品，不是用更高端的醫療技術，而是學會穩定情緒。
擁有壹個好的心情，可以讓妳目光明亮，心胸開闊，精神自由，不會被煩惱和擔憂禁錮太久，真正感受到自己活在當下，享受最珍貴的快樂。
只有情緒穩定了，才能過好自己的生活。
我曾經看過壹篇報道:
壹個四十多歲的女工，十年前體檢查出癌癥，而且是中期。然而，除了積極治療，她的生活幾乎沒有改變。
開朗的性格讓她依舊像以前壹樣生活，每天早上鍛煉身體，喜歡唱歌跳舞，精神狀態不減。十幾年過去了，現在她每年體檢都很正常，再也沒有發現癌細胞。
這十年，正是因為她的好心情，讓她的生命綻放出最絢爛的色彩。
健康壹半是心理健康，疾病壹半是心理疾病，情緒是心理疾病的導火索。只有做好情緒的主人，控制好情緒，才能不被不良情緒影響，失去生活的方向和動力。
我們常常因為肆意發泄情緒而傷害深愛我們的人，最重要的是讓我們的身體疲憊，意誌消沈。
只有卸下情緒的枷鎖，不被多余的情緒幹擾，找到自己的人生目標，才能喚醒體內的能量，身心愉悅，充滿自信。
情緒穩定的人，必然會將生命的柔軟投入其中，以包容與平和的心態，經歷人生最漫長的旅程。
我們人生要學的第壹課是情緒管理。不僅要學會與負面情緒相處，還要掌握培養正面情緒的能力。如果妳控制了妳的情緒，妳就控制了妳的命運。控制自己的情緒，就過好自己的生活。
情緒穩定可以讓我們正視每壹個選擇，冷靜對待每壹個問題，讓人生的路走得更順暢，更漫長。
有句話說得好:“我們無法控制生活的方向，但我們可以調整情緒的風帆。只有做自己情緒的主人，才能揚帆遠航。”
即使陰霾來襲，也要有壹顆豁達的心沖出陰霾，去探索陽光。
只有出生在陽光下，生命才會繁盛，才會迎接日出的哺育。
越是情緒穩定的人，越能看到人生的繁華，看透人生的真諦。
請做壹個情緒穩定的人，度過余生。
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