谷雨時節讀詩，看古人如何養生。
同時，這也是播種和移植幼苗的最佳時間。作為春季的最後壹個節氣，谷雨節氣的到來意味著寒潮天氣基本結束，氣溫回升較快，對谷類作物生長十分有利。
谷雨三侯
中國古代把谷雨分為三個階段:“第壹階段是平出生時；第二次，鴿子吹羽毛；第三等是戴勝倒向桑。”
谷雨過後，降雨量增加，浮萍開始生長，然後布谷鳥開始提醒人們播種，然後桑樹上開始能看到戴勝鳥。
谷雨健康
春天是最適合養生的季節。無論是早春還是晚春，作為春季的最後壹個節氣，在谷雨中養生有事半功倍的效果。
今天，邊肖就帶大家從古詩詞的記載中，看看古人是如何在谷雨節氣中養生的。
1，細心+勞模:
活到了89歲的乾隆皇帝，絕對是歷代皇帝中最優秀的勞模之壹。《谷雨》中，他不僅親自采茶，而且采茶後還寫詩。這首詩不僅記錄了他自己的活動，也反映了廣大勞動人民在谷雨中采茶的生活和經濟狀況。原詩很長，本文只是片段。即使讀完這四首詩，人們還是會感嘆。乾隆大師天生就是當皇帝的料！
2、文采類型:
作為“揚州八怪”之壹的鄭板橋，壹定是堅持青山不放松，根在破巖。千擊猶強，風東、西、北、南。“竹石激發了無數人年輕的心靈。雖然鄭板橋的事業並不是特別順利，但私下裏，鄭板橋絕對是壹個不朽的蕭薔，壹個文藝青年。谷雨時節，泡壹杯香茗養生，客人來了再加點松蘿。妳覺得好看嗎？
清代鄭板橋的七言詩
沒有風的フウカ，不下雨的時候陽光明媚，竹子優雅美麗。
最喜歡晚上涼涼的客人，壹壺菠蘿泡的新茶。
幾棵新蕭也竹子和幾座隱約的山。
只是清明節，即使在谷雨裏，壹杯香茗坐在那裏。
3.生活小資型
說起王雲，妳可能不太熟悉。他的名氣不如乾隆大師，才華不如鄭板橋。但絕對是政壇少有的朝臣。他最大的特點是:直言不諱，敢於諫。比起《以人民的名義》中的侯亮平，簡直是有過之而無不及。其實這樣的人私生活很小家子氣。谷雨時節，約朋友賞花，何嘗不是壹種養生？
玉蘭緩谷雨天，
王俊德約了牡丹社，其中壹個來到了北面的祁陽路。偶爾得到這個詞發給王雲。
東城春色，谷雨，牡丹期。想起前天的香芽，最近卻緋紅爛掉。劉郎很喜歡花，約了劉扁和瓦罐，和吳姬壹起喝醉酒。
羅襪小步走，玉盤低。春風把羅微繡了壹百圈。見到蔡。我很有興趣追歡，流連現場，回眸。
仲春有短亭，壹杯水，草斜。縱向返回雪地對魏堯來說是無法忍受離開樹枝的。
當前谷雨健康
以上是古代名人的谷雨養生法，那麽在今天的谷雨季節我們應該註意些什麽呢？讓我們看看我們目前的谷雨養生法。
谷雨季節處於季節之間，身體往往易受外邪侵襲，生活上要特別註意，其中飲食是關鍵。
因為這個季節最重要的是健脾祛濕，在日常生活中，多吃祛濕利水的食物。包括紅豆、黑豆、薏米、山藥、冬瓜、蓮藕、海帶、鯽魚、豆芽等。，而且早上煮粥的時候可以多加薏米和紅豆。
同時，少吃酸性食物和辛辣食物。可以喝綠豆湯、紅豆湯、酸梅湯、綠茶，防止體內積熱。不宜吃羊肉、狗肉、麻辣火鍋、辣椒、花椒、辣椒等辛辣辛辣之品，以防邪熱化火，誘發瘡、癤、癤子等疾病。
此外，人們在這個季節容易缺乏維生素B2和維生素C，有些人會出現口腔糜爛和口腔炎癥，俗稱“爛口”。針對這種癥狀，宜多吃水果蔬菜，及時補充體內維生素。