古人說早春養生的關鍵是“老”。如何理解這種說法？
看肝的病，要知道肝脾，先看脾。脾四季不邪。肝盛，脾土不通。看脾胃病，肝虛不能上火，心臟病要腎，鼻青眼腫，腹痛，苦寒而人死。有些人有肝病，尤其是肝火過盛的，還有我們所說的心包炎。手厥陰是心包經，掌管壹個人的情緒。如果他的肝臟或心包有火，春天該怎麽辦？
我們做什麽呢火本身，再加上天氣的不確定，更是火上澆油，開始發瘋生病。因此，許多肝病患者在春天開始生病。有壹種瘋子，我們叫桃花瘋。是桃花開了。這些人瘋了。《黃帝內經》重視春季養生。“春三月，這是陳。第壹句不是說三月春，特別是陽歷，而是說陰歷。這是指春季的三個月。壹年有四季，每個季節有三個月。”春季三月是春天的三個月。根據醫學，“有所作為”意味著新舊交替。舊的差異變成了新的差異。這意味著憤怒。每到農歷二三月，古人都有壹段描寫，就是《紅樓夢》中的“春眠”。春天，天氣越來越暖和，載歌載舞，人很困，沒有精神。人的身體很懶，大腦不動，只想睡覺。尤其是年輕的男女，在春天非常困倦。要求他們早上背著書包去上學是壹種極大的懲罰。
早上起床後多做運動。我經常跟很多禪修者說，妳晚上在公園和森林裏呼吸碳氣。植物晚上釋放碳氣體，早上釋放氧氣。這個需要理解！
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