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自己煮保健茶配方大全

以下是幾種簡單易做的保健茶配方:

1.薏米紅棗保健茶

將薏苡仁和大棗放入砂鍋中燒開水,文火燉20分鐘。

2.薄荷菊花保健茶

將薄荷葉、菊花和蜂蜜放入杯中,加入適量開水,攪拌均勻即可飲用。

3.枸杞桂圓保健茶

將枸杞、桂圓、大棗放入不銹鋼過濾器中,加入適量開水,浸泡5-10分鐘後飲用。

4.人參枸杞保健茶

將人參和枸杞放入砂鍋中,放入水中煮沸。文火燉20分鐘後,用紗布過濾,加入適量蜂蜜即可飲用。

茉莉花茶

將曬幹的茉莉花放入杯中,然後加入開水沖泡,3-5分鐘後即可飲用。

6.桑葉綠茶

將桑葉和綠茶壹起放入杯中,然後加入開水沖泡,浸泡2-3分鐘後飲用。

7.荷葉紅棗保健茶

將幹荷葉和大棗壹起放入杯中,然後加入開水沖泡,浸泡10-15分鐘後飲用。

註意事項:

1.每天不宜喝太多的保健茶;

2.孕婦、高血壓患者、低血糖患者、藥物過敏者慎飲;

3.不宜用開水煮沸,宜適度加熱。