自己煮保健茶配方大全
以下是幾種簡單易做的保健茶配方:
1.薏米紅棗保健茶
將薏苡仁和大棗放入砂鍋中燒開水,文火燉20分鐘。
2.薄荷菊花保健茶
將薄荷葉、菊花和蜂蜜放入杯中,加入適量開水,攪拌均勻即可飲用。
3.枸杞桂圓保健茶
將枸杞、桂圓、大棗放入不銹鋼過濾器中,加入適量開水,浸泡5-10分鐘後飲用。
4.人參枸杞保健茶
將人參和枸杞放入砂鍋中,放入水中煮沸。文火燉20分鐘後,用紗布過濾,加入適量蜂蜜即可飲用。
茉莉花茶
將曬幹的茉莉花放入杯中,然後加入開水沖泡,3-5分鐘後即可飲用。
6.桑葉綠茶
將桑葉和綠茶壹起放入杯中,然後加入開水沖泡,浸泡2-3分鐘後飲用。
7.荷葉紅棗保健茶
將幹荷葉和大棗壹起放入杯中,然後加入開水沖泡,浸泡10-15分鐘後飲用。
註意事項:
1.每天不宜喝太多的保健茶;
2.孕婦、高血壓患者、低血糖患者、藥物過敏者慎飲;
3.不宜用開水煮沸,宜適度加熱。