立秋後，如何秋季養生，補氣為過冬做準備？
1，潤肺滋陰立秋來了，是立秋了。立秋後，人們應該多吃潤肺滋陰的食物，如冰糖燉雪梨、木瓜銀耳、檸檬蜂蜜水、山藥粥、花生和百合。
2、除了多吃潤肺養陰的食物外，還應該吃壹些養胃的食物，如馬蹄、蓮藕、枇杷、黑芝麻、牛奶等。
3、空調病立秋後氣溫會慢慢變冷，壹陣秋雨壹陣感冒，因此，每天開空調的時候不能太久，以免導致空調病。患有支氣管炎或哮喘的人應盡量少用空調。
4.少吃秋瓜。立秋有個“咬瓜”活動，就是在這壹天吃立秋的西瓜，不過之後就要減少吃秋瓜了，秋瓜涼。秋瓜吃多了，很可能引起腹瀉癥狀。
5、運動有益健康，但秋季濕熱尚未完全消退，要適當減少運動量，不要外出曬太陽，以免中暑。