曬太陽和曬太陽有什麽區別？妳想曬怎麽說？妳怎樣曬太陽？

1，不同溫度

最高溫度:暴曬是指長時間處於壹天中溫度最高的陽光直射下(尤其是夏天)。

溫度剛剛好:曬是指把東西放在太陽下曬或者人或物在太陽下吸收光和熱。

2.日曬程度不同

日曬包括暴曬。曬太陽比曬太陽大得多。暴曬和日曬對人體和生物的影響是不同的。

3.幹燥時間不同

早上8點到10的時間最適合日光浴。此時太陽中紅外線強，紫外線弱，可以起到活血化瘀的作用。

下午4點到5點也是曬太陽的最佳時間，可以促進腸道對鈣磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。

曝光的最佳時間是早上10到下午3點之間。

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日光浴的註意事項

1，曬太陽最好穿紅色衣服，因為紅色衣服的長波輻射能迅速“吃掉”殺傷力強的短波紫外線，最好不要穿黑色衣服。

2.日光浴時要註意摘掉帽子和手套，盡量露出皮膚，讓陽光與皮膚親密接觸。

3.透過玻璃窗曬太陽是達不到效果的。最好是在戶外或者寬敞的陽臺上。

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