俗話說“早上洗澡熄陽，晚上洗澡生濕氣”。什麽時候是洗澡的好時間？
01
什麽是陽氣和濕氣？
什麽是陽？
中醫認為養生的過程就是養好身體的陽氣，平時多出去曬曬太陽。這個過程就是增加身體的陽氣，導致身體出現問題，所以這也是中醫重視陰陽平衡的原因。如果壹個人陽氣不足，即使站在陽光下，也會感到全身發冷，同時出現心慌氣短的癥狀。壹般來說，女性容易出現這種情況，因為女主陰，男主陽。
什麽是濕氣？
中醫把濕稱為濕邪，主要成分是外濕和內濕。其中，外界的濕度與外界的自然環境有壹定的關系，長時間受涼或生活在寒冷的環境中，容易受涼。
內濕是機體產生的水，機體內分泌和激素分泌異常，容易使脾胃虛弱，產生內濕。
身體的濕冷容易出現壹系列的癥狀，比如皮膚油膩、舌苔厚、大便粘稠等。
02
俗話說“早上洗澡熄陽，晚上洗澡生濕氣”。什麽時候是洗澡的好時間？
早上洗澡會熄陽嗎？
對於身體虛弱的人來說，早上洗澡容易損傷陽氣，正是陽氣生成的時候。這時，洗澡會阻礙陽氣的生長，導致疲勞、四肢發冷、打噴嚏和咳嗽。所以身體虛弱的人早上不要用冷水洗澡。洗完澡後，他們要註意保暖，及時擦幹水滴，以免引起感冒等其他不適。
陽氣強的人早上洗澡不會有很大影響，也不會出現乏力等氣虛的問題，也不會出現怕冷等癥狀，因為冷水洗澡會消耗身體的陽氣，陽氣強的人需要選擇溫水洗澡。
治療意見:患者洗澡需要註意保溫，適當調節水溫，不可過低或過高，長時間洗澡。
晚上洗澡產生濕氣？
日常生活中，很多人晚上洗澡，因為洗熱水澡很舒服。但是網上流傳晚上洗澡容易引起不適和濕氣。這是正確的嗎？
對於這種說法，是片面的。晚上正常洗澡不會影響身體。洗澡時，如果淋濕了，睡覺前需要吹幹頭發。晚上洗澡時，經常不吹幹就把頭發打濕，會加重頭部濕氣，久而久之就會頭痛、頭暈，癥狀加重。
晚上洗澡的時候，如果把頭發吹幹，就不會造成體內濕氣。如果晚上洗澡後頭發還是濕的，會因為陽氣功能減弱而入睡，讓濕氣更好地侵入體內。
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洗澡註意事項
1，太飽還是太餓
俗話說，吃飽了不洗頭，餓了不洗澡，不管是太飽還是因為餓了都不洗澡。如果太飽的時候洗澡，全身的血液都會流向皮膚，不能及時供給腸胃消化，消化能力就會減弱。如果餓得不想洗澡，就容易低血糖、昏厥，嚴重的危及生命。
2.不要用力搓澡。
人體之所以能抵抗細菌的入侵，是因為體表有壹層脂質膜，容易被過度的摩擦力破壞。在這種情況下，妳可以選擇柔軟的抹布來清潔。