阜陽樁的立樁方法
扶陽樁是太極氣功鍛煉的壹種，需要正確的站姿才能有效鍛煉和調節氣息。阜陽樁站法可簡述如下:
1.雙腳並攏站在地上，然後向前邁壹小步。妳左右腳之間的距離大約是妳肩寬的壹半。
2.將體重均勻地放在腳上，膝蓋微微彎曲，身體自然舒展。
3.上身要保持挺直，不能前傾、後仰或側身，頭部要保持垂直，不能偏向任何壹邊。
4.肩膀向下放松，微微挺胸，收腹，臀部下沈，使呼吸自然順暢。
5.雙手向身體兩側伸展，微微向前擡起，掌心向下，手指自然垂直，與身體成45度以內的角度。
6.註意呼吸。整個練習過程中，保持緩慢均勻的深呼吸，盡量往腹部吸氣，使氣息充分循環。
總之，扶陽樁站姿法要求身體的肌肉、骨骼、關節自然放松，不要用力過猛。通過正確的站姿和舒緩的呼吸，扶陽樁可以幫助調節身體能量，改善心理健康和身體健康。
如下所示:
扶陽妙足，近代有“火神”壹派，善用溫藥治百病，溫溫通則扶陽驅陰。溶液可以解決現代人陽虛的現象，還可以鍛煉腿部力量。
近代有“火神”壹派，善用溫藥治百病，溫補通則助陽驅陰；暖身暖身引益陽陰。用盡了陰陽對抗轉化的能力，以小見大，壹法含藏萬法玄機。但是，其法雖妙，也只是壹條捷徑，與醫聖體的圓天氣無法相比！
陽，宇宙之能，發源於太陽，潛伏於水土，吸於金(陰精)的交換，散於世間萬物。人之陽起，從東南而散，從西北而聚。
從世間萬物，到世間萬物。其扶陽之法，下層騎者互相偷，中層騎者互相吸引，聚在壹起；最好的人舍小取大，舍本逐末。聚在原點，散在終點，壹無所獲。畢竟是空的。