小滿，小滿節氣文化？
小人之“小”，富於哲理。“四月中旬，壹個小男人滿腦子都是事。”在二十四節氣中，小滿是壹個充滿哲理的節氣。小人飽而不虧，飽而不盈，飽而不溢。中國傳統儒家的中庸之道，忌諱“過滿”和“過滿”，有“滿招損，謙益”和“物極必反”。因此，二十四節氣的命名有壹個獨特的現象。有小暑，有大暑，有小雪，有小寒，有嚴寒，有小滿但不飽。生活很充實，足夠了。
小滿也是壹個充滿希望的節氣。“小而飽滿，麥子越來越飽滿。”古人取名“小滿”，表達的是壹種豐收在即的喜悅。在整個季節，小麥正由綠色變成黃色。再過幾天，金色的麥浪就會把遠離天空的大地裝扮成金色的鄉愁。
小滿三等，禪意滿滿。中國古代把小滿分為三等:“壹等苦菜秀；第二，等死草；等秋天麥子到了。”這意味著，在小滿節氣中，苦菜已經繁盛起來，而陰涼處壹些枝條柔軟的草在強烈的陽光照射下開始枯死，小麥也在此時開始成熟。舊時小滿有吃苦菜嘗新麥的習俗。有些植物死了，有些成熟了，有壹定程度的衰敗和輝煌。在滿滿的季節裏，總是那麽充滿禪意。
小滿的詩含義很長。
鄉村的四月，宋滿山遍野都是綠，秭歸的聲音裏下起了雨如煙。四月農村閑人少，地裏種蠶桑。
四季田園雜榮(二)宋範成大李子金黃杏肥，麥花白菜花瘦。從來沒有人越過柵欄，但是蜻蜓和蝴蝶會飛。
小滿養生，生活好，吃養身心，保證睡眠。夏天，白天長，夜晚短，氣溫高。人體新陳代謝強，消耗高，容易疲勞。因此，夏季保持充足的睡眠對促進健康、提高工作和學習效率具有重要意義。為了保證充足的睡眠，首先要有規律的日常生活；其次，要註意臥室的通風和涼爽；第三，要保持平靜的心態，努力做到“淡定自然涼”；第四，要適當午睡。夏天午睡可以放松大腦和身體的所有系統，也是預防中暑的有力措施。
少洗冷水隨著氣溫的升高，人們外出回來往往喜歡洗冷水澡。因為人體在陽光下吸收了大量的熱量，洗冷水澡會使全身的毛孔迅速閉合，熱量無法散發而滯留在體內引起高燒。還會因腦部毛細血管快速收縮而造成供血不足，從頭暈到休克不等。
合理飲食由於夏季胃酸分泌減少，加上飲水較多，機體消化功能較弱，飲食宜清淡。但是光不代表吃素。素食雖然含有大量的膳食纖維和豐富的維生素，但缺乏人體所需的蛋白質。所以，即使在炎熱的夏天，也不要拒絕肉菜。可以適當吃壹些瘦肉、雞蛋、牛奶、魚、豆制品。關鍵是做菜的時候要用蒸、涼拌等方法，不要太油膩。
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