經常熬夜的女生應該如何保養自己？
熬夜會讓皮膚更差。熬夜不僅對身體不好，還會影響皮膚狀況。如黑眼圈、眼袋、皮膚幹燥、緊繃、粗糙、暗沈、面部浮腫等問題。以下是常見的解決方案:
1.膠原蛋白補充
熬夜之後，皮膚的膠原蛋白會迅速流失。晚餐可以多吃壹些含膠原蛋白的食物，有助於皮膚恢復彈性和光澤。還可以補充維生素C，多吃新鮮水果蔬菜，盡量保持清淡飲食，避免吃太辣的食物，防止皮膚水分過度蒸發。
敷面膜
熬夜會對皮膚造成大量的水分和營養流失。敷面膜可以緩解這種因為熬夜造成的傷害，減輕皮膚因失水造成的幹燥、緊繃、粗糙、暗沈，有救急的作用。敷面膜前，壹定要清潔皮膚，而且不要敷面膜太久，壹般保持在10-15分鐘。
3.註意眼部護理
熬夜後，眼睛處於緊張疲勞狀態，血液循環變慢，血管擴張充血，通透性增加。血管裏的液體從血管裏滲出淤積到組織裏，形成眼瞼組織腫脹和黑眼圈。所以要特別註意眼部護理。在使用眼霜的同時，可以配合壹些按摩動作，加速眼霜的吸收，從而達到滋潤眼周肌膚的目的。
擴展數據:
熬夜會讓代謝功能不再順暢，導致老化角質堆積增厚，再加上細胞缺氧，皮膚自然失去透明感，顯得暗沈；油性皮膚的人也會覺得皮膚變得更油。所以可以在熬夜後的早上輕輕去角質，然後用面霜通過按摩和有效成分的吸收來幫助肌膚蘇醒，讓膚色重新變得白皙明亮。
熬夜後妳肯定會睡眠不足，所以及時補覺很有必要。但絕不是讓妳早上熬夜，睡到中午，這樣只會讓人更累。最好的辦法是第二天午休的時候睡半個小時或者1個小時，這樣醒來後頭腦會更清醒。還能促進新陳代謝，幫助及時清除體內的“垃圾”。
參考資料:
人民網-熬夜後做這些事皮膚才不會差。