什麽樣的太極拳有利於鍛煉和學習？

陳、楊、吳、吳、孫、趙寶等各大流派的太極拳，如果練得好、練得準，會有很好的鍛煉身體的效果，能練出真功夫。比如我的壹個同學，在學習練了壹段時間傳統的陳式太極拳後，瘦了很多。關鍵是選對老師。聰明的老師是地道的，守紀律的，教得好的，能根據學生自身情況給予針對性的指導。當然，妳的勤奮也是必不可少的。找老師可以去當地的公園等地方找找，四處問問。