糖尿病人冬天吃什麽粥養生？
材料:鮮筍1，大米100克。
制作:將鮮筍去皮切片，與大米壹起煮成粥。壹天吃兩次。
功效:清熱、宣肺、利尿。適用於糖尿病人、慢性腹瀉、慢性痢疾和脫肛。
2、菠菜根粥
材料:新鮮菠菜根250克，雞內金10克，大米適量。
制作:將菠菜根洗凈，切碎，雞內金加水煮沸半小時，然後加入洗凈的大米煮成粥。就拿壹頓飯來說，壹天1次。
功效:益五臟，止渴潤腸。
3、三七山藥粥
材料:三七5克，生山藥60克，粳米60克，酥油適量。
制作:粳米加水，照常煮粥。將山藥削皮成糊狀，用酥油炒熟，凝固，用勺子碾碎，放入粥中拌勻做早餐。
功效:潤肺健脾，益氣固骨。適用於氣陰兩虛或陰陽兩虛糖尿病患者。
4.葛根粉粥
材料:葛根30克，粳米50克。
制作:將葛根切片，用水磨提取澱粉，粳米浸泡過夜，與葛粉壹起放入砂鍋中，加水500毫升，用文火煮至粥稠。
功效:清熱除煩，生津止渴。現代藥理研究證明，葛根具有降血糖、擴張心腦血管的作用，並有溫和的降血壓作用。陰虛火旺型糖尿病尤其適合人群。
5.地黃粥
材料:150g鮮磨，洗凈搗碎，用紗布壓榨，粳米50g。
制作:加水500毫升，煮成稠粥，加入生地黃汁，再用文火煮沸，每日壹至二次。
功效:清熱涼血，滋陰生津。現代藥理研究表明，生地黃具有增強心肌收縮、利尿、降血糖的作用。
6、山藥薏米粥
材料:山藥60克，薏苡仁30克。
制作:* *粥。
功效:山藥味甘、性平，有補脾胃、養肺腎的功效，薏苡仁味甘、淡，《本草綱目》中記載可治口渴。本食譜飯後飽腹，有利於減少食量，適用於各類糖尿病患者。
7.山藥麥片粥
材料:山藥60克，小麥60克，粳米30克。
制作:加入適量的水，用武火煮沸，再用文火煮至麥爛。
功效:養心養陰，止煩渴。用於心陰虛的糖尿病患者，可見心煩口渴，多飲多食，尿頻尿頻。小麥是高纖維食物，可以明顯降低血糖。
8.小米南瓜粥
材料:小米250克，南瓜500克。
制作:將南瓜切塊，加適量水，與米飯同煮。
功效:南瓜味甘，性寒無毒，有清熱潤燥、健脾止渴的功效。南瓜含有大量的果膠，有促進人體胰島素分泌的作用，維生素豐富。是壹種高纖維素食物，作為小米潤燥的選擇，非常適合糖尿病患者。
9、枸杞百合粥
材料:枸杞、生百合、糯米各30g，大紅棗5個(洗凈切片，去核)。
制作:先將百合幹浸泡6小時(新鮮的不允許浸泡)，再加入糯米、枸杞、大紅棗，文火煮，每日2-3次，壹個月為壹個療程。
功效:具有健脾和胃、滋陰潤燥、滋補肝腎的功效。適用於陰虛燥熱、肝腎不足的糖尿病患者。