男人吃核桃有什麽好處？

收集文章並在下壹頁分享

男人吃核桃有什麽好處？

2014-07-15 16:44來源:三九養生堂編輯:遊中醫養生

核桃是日常生活中常見的堅果食品。基本上大家都吃過，喜歡的朋友也很多。經常吃核桃有提高記憶力的作用，那麽核桃有哪些功效和作用呢？男人吃核桃有什麽好處？核桃怎麽吃可以治療不同的癥狀？下面小編給大家介紹壹下。

核桃是胡桃科植物，含有大量的營養成分。經常吃核桃有滋補五臟、促進消化、健腦益智的作用。同時，核桃還有保護骨骼健康的功效，對於嬰兒、孕婦、產婦食用非常重要。

核桃的六大養生功效

1，壹把核桃睡個好覺

妳經常有晚上輾轉反側的煩惱嗎？美國壹項新的研究指出，吃壹把核桃有助於睡眠。

需要註意的是，核桃含脂肪較多。如果睡前吃得太多，會影響睡眠。最好只吃壹把核桃，或者喝壹碗核桃粉和黑芝麻粉做成的糊。

2、對心臟有好處

核桃含有多種不飽和及單不飽和脂肪酸，因此可以降低膽固醇。所以，吃核桃對我們的心臟也是非常有益的。

3.抗衰老

核桃仁中含有的維生素E可以保護細胞免受自由基的氧化損傷，是醫學界公認的抗衰老物質，所以核桃被稱為“兒子萬歲”、“長壽果”。

4.潤腸

核桃可用於腸燥便秘。本品能解苦散瘀，入肝經分血，具有較強的活血調經、祛瘀生新的作用，適用於血瘀嚴重的患者。此外，還有潤腸止咳的作用。

5、幫助美容

如果我們經常吃核桃仁磨成的核桃粉做成的粥，可以讓我們的皮膚更白更光滑，尤其是皮膚老化的老年人。

6、疾病預防

核桃仁可預防動脈硬化，降低膽固醇；此外，核桃還可用於治療非胰島素依賴型糖尿病；核桃還可以緩解疼痛，提高白細胞，保護癌癥患者的肝臟。