健康生活的理念？
健康生活方式管理的核心是養成良好的生活習慣。長期以來，人們自己制定了壹系列健康計劃，執行者憑著毅力自覺執行。因為枯燥，難以堅持，壹般都是半途而廢。
隨著移動互聯網的興起，健康生活方式的管理方式也發生了改變。壹系列的移動互聯網健康管理工具給人們提供了很多便利，讓生活方式的發展更有趣，人們更有動力。
擴展數據
世界衛生組織將影響健康的因素總結如下:
健康= 60%生活方式+15%遺傳因素+10%社會因素+8%醫療因素+7%氣候因素。
這表明健康的生活方式管理是新興的個人健康管理中最重要的策略。健康的生活方式是需要培養的，培養的主動權在人本身。生活方式管理的概念是強調個人對自己的健康負責。
刷牙時間
飯後三分鐘是漱口刷牙的最佳時間。這時，口腔中的食物開始分解成食物殘渣，產生的酸性物質容易腐蝕牙釉質，損傷牙齒。晚上刷牙比早上刷牙好。
因為，如果白天吃東西，會有東西卡在牙縫裏。如果睡前不刷牙，食物會在壹夜之間發酵腐爛，細菌大量繁殖。產生的乳酸會嚴重腐蝕妳的牙齦，引起齲齒(也就是齲齒)或者牙周炎。所以晚上要刷牙。