吃太多冷食會怎麽樣？
現代醫學認為，如果經常吃冷食，會導致胃腸粘膜毛細血管收縮，影響胃液、胃蛋白酶等消化物質的分泌，自然會影響營養物質的吸收，尤其是蛋白質、鐵等營養物質的吸收與胃液分泌密切相關。
中醫有壹個關於脾胃寒性的比喻，非常形象:脾胃就像壹口鍋，鍋必須是熱的才能把鍋裏的食物煮熟。胃是人體的“鍋”。如果我們總是吃冷食，胃的“鍋”總是涼的。肚子裏的食物怎麽會“爛”了，食物還沒熟？就像我們總是吃半生不熟的東西，身體吸收不好壹樣。
擴展數據:
夏天要小心吃的四種冷食:
1，冷飲
尤其是夏天，很多人為了消暑解暑，喝了很多冷飲。男人喝很多冰鎮啤酒，女生喜歡冰淇淋和冷飲，大部分人都有吃冰鎮西瓜的習慣。這些寒氣進入人體後，為了抵禦這些寒氣對人體的傷害，人體會大量消耗陽氣，這樣人體的陽氣就會被不斷消耗。
2.海味
海鮮類產品中，除了魚蝦鮑魚，少數是溫性的，大部分是寒性的，如蟹、蛤、牡蠣等。所以螃蟹之類的海鮮不宜多吃。第二，吃的時候壹定要蘸姜汁，利用姜汁的溫熱來制約它的寒涼。有些人吃螃蟹會肚子疼。原因是螃蟹的寒性損傷了胃陽。
3.水果
大部分都是涼性的，比如西瓜、梨、臍橙等。很多減肥的女生往往不吃主食，而是以水果蔬菜為主。久而久之，很多陽虛寒涼的癥狀也會出現，比如痛經，月經量少，甚至後期閉經，因為他們不吃五谷雜糧肉類等主食，而是吃大量的水果蔬菜。
沒有糧食和肉類來補充陽氣，人體的陽氣就得不到補充，而大量的水果和蔬菜又會不斷損傷人體的陽氣，最終出現陽虛寒涼。這種寒邪會停留在子宮內，形成“宮寒”，出現壹系列月經失調。因此，妳吃的水果越多，妳就越健康。也要適量吃水果。不要空腹吃。最好飯後吃。
4.綠茶
同樣是茶，紅茶的性比較暖，綠茶的性比較冷。綠茶有清熱去火的作用。適量飲酒能使人的咽喉、口腔、頭部清爽舒適。但凡事都怕過度。綠茶喝多了會削減人體的陽氣，導致陽氣不足。這種喝茶方式弊大於利。
人民網-夏天來了，心傷身體就不要貪吃冷食了。