二十多歲應該如何保養自己？
開始學會保養是變老的標誌。
如果妳現在學會了養生。
5060歲的人在幹什麽？又瘋了？
不，這是壹個人開始學會對自己負責，開始成長的標誌。
尤其是女生，我們身邊真的有無數這樣的例子。
大學畢業幾年再聚，妳會發現在大學的那些年。
每天早起早睡，聽話上課，按時作息，溫柔可人。
聚會桌上依舊壹如既往的放著壹保溫杯枸杞水。
或者是壹個齊腰的黑色直男，沒有發胖的跡象。
還是壹臉遙遠的蛋白和沒有細紋的明亮大眼睛
而妳，因為工作壓力大，作息不規律，不知道怎麽維持。
我整夜睡不著，甚至開始壹根壹根地掉頭發。
昂貴的口紅也救不了那張蒼白的臉。
妳付出的壹切，換來的是妳的名牌包和名牌香水。
然而隔壁宿舍的女同學卻換來了兩年的青春。
25歲以後，生活習慣變得很重要。
它將決定妳的生活質量。
它也將決定妳的幸福指數
那麽，25歲的我們應該做些什麽呢？
作為壹個女生，通過壹個人的皮膚可以看出身體的機制。
這就是化妝品再好，也很難掩飾。
所以維護的渠道只有兩個:內部調整和外部維護。
包括飲食習慣和口味，健身，護膚，生活習慣和休息。
1生活習慣
1.因為工作的原因，我需要早上6: 30起床，所以習慣每天晚上10: 30睡覺。堅持了兩年，睡眠質量有所提高，很少失眠和黑眼圈。其次，得益於皮膚。和同齡的人在壹起，皮膚狀況明顯年輕了幾歲，所以特別驕傲和開心，打算壹直堅持下去，好好睡覺，早睡早起。
2.有定期足底按摩的習慣，壹個月兩三次。對於每天坐六個小時以上的上班族來說，按摩腳底和膽經，放松頸椎和腰部，真的是非常非常舒服。比花同樣的時間看壹部電影不爆點好多了，讓妳出去煥然壹新！
因為按摩，我學會了穴位和艾灸。有壹種艾灸儀，可以自動調節溫度。如果我精通穴位，我可以嘗試自己的艾灸，偶爾去除濕氣來幫助水渺。現在在幫全家人艾灸。雖然見效慢，但是抽完之後感覺很放松。
3.說起痛經，作為壹個少年，我能深深體會到這種說不出的痛苦。年輕的時候也做過火療，吃過秘制中藥。各種方法都試過了。痛經版是氣血不足。
我想我只是脾胃不好...平日裏可以多吃紅色和絳紅色的食物，如紅棗、紅豆、枸杞紅糖等。我經期前壹周:用黑糖水泡腳+枸杞紅棗，每天喝，壹定要堅持！
4.平日鍛煉。冬天，我走的少，出的汗也少。我開始在各大健身房閑逛，幾乎每周壹次，每次壹個半小時。出了壹身汗，洗了個大澡，舒舒服服地回家了。為什麽我會低頭玩手機？肩頸疼，手敲鍵盤和腰椎都不舒服。他們都消失了。第二天皮膚毛孔會變小。
5.壹定要吃早餐！對於早晨時間特別寶貴的上班族來說，高速攪拌機是個不錯的選擇。前壹天晚上泡好五谷雜糧，第二天洗幹凈，壹杯豆漿就OK了，比油膩的早餐健康多了。
6.保護好妳的眼鏡。首先妳要和手機保持距離。妳要多使用電子產品，眼白會變黃。這是現在人的通病。讓妳的眼睛休息壹下。半個小時的公交地鐵上有很棒的東西值得看。偶爾想想周末去哪裏郊遊也不錯。
2關於護膚
1.選擇合適的護膚品並不是越貴越好。皮膚有它的適應性和適合的類型。負擔過重，反而適得其反。首先，妳要了解自己的皮膚狀況(這個我們以後再說)。
2.做好防曬工作，不是拒絕陽光，而是只要看到陽光就要防曬，尤其是眼睛。如果妳的家人有時尚的遺傳斑，那妳無論是冬天還是夏天都要多註意保護皮膚，不要讓太陽把妳曬老。
3.不要偷懶，卸妝，好好按摩，記得塗眼霜，不要偷懶忘記每壹步。之前花那麽多時間看小視頻電視劇，可以花很多時間敷面膜，做水膜。
習慣是壹件可怕的事情。當妳符合法律的時候，妳不會覺得麻煩，但妳能承受。但是妳沒有權利在做之前做任何評論，所以先做！記住，妳已經20多歲了，不可能再有20歲了。