男士夏季養生湯推薦？
適合男性夏季飲用的健康湯
首先，絲瓜瘦肉湯
食材:瘦肉5盎司，絲瓜半斤，油鹽適量。
練習:
1，絲瓜切塊，然後瘦肉切塊，洗料。
2.鍋中放入適量水，將食材放在壹起，煮約1小時，即可調味飲用。
功效:清熱化痰，涼血解毒。
二、冬蟲夏草雞肉
材料:公雞1，姜、蔥、精鹽、味精，冬蟲夏草5-10。
練習:
1，將公雞燙壹下，去毛，去掉內臟，切成幾塊備用。
2.將切好的雞塊浸泡在水中，可以去除雞肉上殘留的血絲。然後，將泡好的雞塊放入鍋中，依次放入蔥、姜、黃酒，加入適量的水，大火煮開。
3.水開後，加入冬蟲夏草和各種調料，再加入壹點水，用文火把雞煮熟。
功效:對補腎益陽有很大療效，可改善體虛乏力、四肢無力、失眠陽痿、多汗等癥狀，尤其對男性陽痿，遺精引起的腰酸腿軟、心悸氣短等癥狀。長期服用還能提高機體免疫力，是極好的補氣藥膳。
第三，蓮子湯
材料:木耳***1花配水，薏米10g，芡實10g，蓮子20g。
做法:要先把蓮子、芡實、薏米放油鍋裏炒熟，然後加水和銀耳燉，就可以吃了。
功效:滋陰養心，清熱祛暑。現在很多男性都有失眠，所以也可以治療失眠。
四、沙參百合鴨湯
材料:北沙參30克，百合30克，肥鴨150克，精鹽和味精。
做法:鴨肉要先洗幹凈，切成小塊；洗百合。將鴨肉、百合、沙參放入砂鍋中，加適量水，小火慢燉。鴨肉熟了，加少許鹽和味精調味，喝湯吃肉。
功效:滋陰清熱，潤肺止咳。適用於持續幹咳、劇烈咳嗽咯血、聲音低沈、心煩口渴、口幹咽燥、乏力氣短、舌紅、午後低燒等。
五、雪梨瘦肉湯
食材:瘦肉4兩，南北杏3錢，麻黃1半錢，雪梨2個，蜜棗3個，冰糖。
做法:將雪梨切成四塊，然後去核去心，但不去皮，放入適量的水，然後將食材壹起放入鍋中，煮3小時左右，加入冰糖，煮5分鐘後即可飲用。
功效:清熱降火，此類湯對熱哮久咳有很好的療效。
六、玄參燉豬肝
材料:玄參15g，鮮豬肝500g，植物油，醬油，姜，蔥，白糖，料酒，濕澱粉。
練習:
1.豬肝洗凈，與玄參壹起放入鍋中，加適量清水，燉約1小時，撈出豬肝切成小塊備用。
2.炒鍋放植物油，放入洗凈切碎的姜蔥，稍微翻炒壹下，再放入豬肝片。
將醬油、白糖、料酒混合，加入適量原湯，收集濕澱粉透明湯汁，倒入豬肝片攪拌均勻。
功效:滋陰養血，明目。適用於眼睛幹澀、風中流淚、頭暈目眩、夜盲癥、慢性肝炎等。
七、海帶湯
材料:紫菜15克，蘑菇50克，蘆筍100克。
做法:將香菇用水泡發，然後將蘆筍、紫菜切絲放入開水中，加入素油、味精、料酒調味。
功效:經常吃紫菜湯，營養價值很高，有補益身體、消暑解暑的功效，還能防止血壓升高和動脈硬化。
男性夏季健康的秘密
易怒往往與心臟有關。
中醫認為，心對應夏季，夏季心陽最旺盛，所以人容易煩躁、發脾氣。所以夏天要特別註意心臟的保養，多喝牛奶，多吃豆制品、雞肉、瘦肉。平時多吃蔬菜、水果、粗糧；保持好心情。
午休晚睡早起。
夏天，人們因為黎明很早而早起，晚上睡得很晚，容易造成睡眠不足，所以要增加午睡。午睡時間要因人而異，壹般半小時到1小時。不能午睡的，中午聽聽音樂或者閉目養神30到50分鐘。
多吃少吃，有益滋補
多食少食是夏季養生的重要方式，如早晚餐喝粥，午餐喝湯。煮粥時加點荷葉，有祛暑、養胃清腸、生津止渴的作用；在粥中加入壹些綠豆或單獨用綠豆煮湯，有消暑解渴、清熱解毒、生津利尿的作用。
護肝健脾最為巧妙。
長夏是夏季的第壹個節氣。谷雨過後，長夏之前，雨量明顯增多，空氣濕度逐漸增大。此時人體的內環境要適應外界環境的變化。此時，人體的消化功能處於相對旺盛的時期。夏季適當食用壹些護肝健脾的食物，不僅可以增強體質，還能為身體健康打好基礎。
長夏節氣前，氣溫上升快，降水增多，悶熱潮濕。此時人體肝臟處於旺盛狀態，應盡量避免養肝過度，以養肝柔肝為主。另外，要註意保持充足的睡眠，早睡早起，平肝。飲食方面，少吃酸性、辛辣食物，多選擇健脾祛濕、生津養肝的飲食。日常喝蜂蜜、涼茶、山藥、大麥、芡實粥，可以護肝健脾。
長夏健康推薦食材蜂蜜
龍順榮棗花蜜、荔枝蜜、黨參蜜綠色天然純凈，不添加任何香精、增稠劑、防腐劑，口感香甜柔和，是消費者可以放心選擇的優質蜂蜜。
如何吃蜂蜜:
每天早上空腹服用2勺蜂蜜。用60℃以下的溫水送服，防止因水溫過高而破壞蜂蜜中的營養成分。
長夏健康推薦食材玫瑰
龍順榮玫瑰產自甘肅省，用料正宗，精心挑選。不含任何人工色素和食用香料，花瓣飽滿芳香。玫瑰也是藥食同源的好食物。日常使用不僅能滋陰養肝，還能清心解氣。女性平時用它泡水喝，好處很多，尤其是月經期間，心情不好，臉色暗淡，痛經。