男人不吸煙的好處
1，心肺功能增強
因為吸煙會對我們的肺和心臟造成嚴重的傷害，香煙中的有毒物質會長期汙染肺部，引發疾病。經常吸煙會使香煙中的煙霧和焦油被肺癌吸附，導致肺部慢慢變黑。長期吸煙會誘發肺癌的風險。戒煙後，身體的血壓和心率會逐漸平緩，血液中壹氧化碳的含量會恢復到正常水平，血液循環和肺功能也會得到改善。
2、精神狀態得到了改善。
長期吸煙的男性朋友第壹次戒煙時，會出現壹些不好的情況，如無精打采、頭暈、乏力、情緒焦慮等。但是只要他堅持下來，這些不良的精神狀態都可以得到很好的改善，而且見面之後，他的頭腦會比抽煙的時候變得更加清晰，人也會顯得更加年輕，更加有活力，尤其是他鍛煉的時候，感覺比以前更加強壯。
3.改善黃牙，保持口腔清新。
長期吸煙的人，口腔中有壹種強烈的氣味，會散發出難聞的氣味，因為長期在煙草的影響下，口腔會散發出煙草的氣味，使人感到惡心和厭惡。而且，如果他們經常吸煙，香煙中的有毒物質會對牙齒造成損害，牙齒會變黃變黑。戒煙後，這些癥狀可以得到很好的改善，牙齒會逐漸恢復潔白，口腔異味也會逐漸消失。
4.提高嗅覺和味覺
長期吸煙者，長期受到香煙氣味的刺激，體內會積累大量尼古丁等有害物質，視力和味覺會逐漸麻木。戒煙後，他們體內的尼古丁等有毒物質會逐漸被排出體外，因此他們的嗅覺和味覺會逐漸得到改善，甚至完全恢復。
5.妳看起來好多了
因為香煙中的尼古丁等有毒物質會進入血液和皮膚，長期吸煙會導致皮膚變黃、變藍、松弛。戒煙後，妳會感到皮膚紅潤有光澤，妳會變得更有彈性。
6.指甲更幹凈
大家有沒有發現，吸煙者的手指甲都是黃色的，而且有斑塊，主要是手指長時間被熏黃了。見面後指甲會恢復自然光澤和表面，看起來指甲會更健康。
擴展數據:
男性戒煙的四大誤區
1，吸煙者戒煙後會不舒服，甚至會生病。
吸煙者壹旦成癮，當他停止吸煙時，就會出現煩躁、易怒、焦慮、抑郁、註意力不集中、失眠、心率減慢、食欲增加等戒斷癥狀，這就是吸煙者戒煙後的難受感。
有些人抽了很多年煙，但戒煙後就生病了。這不是因為他們戒煙了，而是因為他們在戒煙前就有基礎疾病。吸煙的危害有潛伏期和滯後性，所以戒煙後生病和戒煙沒有直接關系。
2、煙有過濾嘴，吸入的焦油少，所以危害小。
香煙過濾嘴的排氣孔是控制焦油含量的關鍵部位之壹，但大多數香煙的排氣孔並不明顯，大多數人並不知道，所以很多吸煙者在吸煙時會無意中夾住排氣孔，這樣會增加焦油的攝入，根本起不到過濾作用。無論焦油含量是高還是低，焦油都是有害物質，會增加吸煙者的肺癌發病率。
3、吸煙可以減肥，戒煙會增肥。
吸煙與控制體重無關。有些人戒煙後發現體重增加了，他們把吸煙和肥胖聯系在壹起。其實戒煙後，身體的基礎代謝會下降，脂肪會堆積，有的人體重會增加。
4.許多人吸煙多年而沒有健康問題。
吸煙對身體的傷害是累積的，也就是人們說的，煙草害死未來人。僅僅因為妳吸煙時不會生病，並不意味著沒有健康風險。隨著吸煙量和吸煙時間的積累，遲早會對身體造成不同程度的傷害。
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