淩晨四點是肺部排毒的時間。睡覺好還是起床好？
最好五點起床，四點到五點是肺部排毒和脊髓造血的時間，但醒來就不會了。如果壹直這樣，對肺不好。它的解毒和造血作用是指人體在休眠狀態下的自我維護和維持身體機能。如果妳醒來，它就不存在了。
肺的排毒時間是晚上1點到3點。冬季補肺最好選擇口感清潤的東西，如麥冬、百合、杏仁，加薏米、白芥子化痰。酵素粉調理肺的效果也不錯，可以增強肺功能，壯肺養肺。
9-11 pm是免疫系統(淋巴)排毒的時間。在這段時間裏，妳應該安靜或者聽音樂。
晚上11-早上1，睡覺的時候要進行肝臟排毒。
65438+淩晨0-3點，膽囊的排毒也是壹樣的。
淩晨3-5點，肺部排毒。所以這段時間咳嗽最多的人。
已經因為排毒去肺了；不要用止咳藥，以免抑制廢物的排除。
早上5-7點，大腸排毒，應該去廁所排便。
早上7-9點，小腸吸收大量營養的時候，就該吃早餐了。
病人最好早點吃飯，6: 30之前，7: 30之前，這樣有利於保健。
不吃早餐的人要改變習慣，哪怕是推遲到9點或者10，也比完全不吃要好。
午夜到淩晨4點是脊椎造血的時間，壹定要睡得香，不要熬夜。