春天喝什麽湯祛濕6種養生湯不容錯過。
1荷葉薏米鍋瘦肉湯材料:荷葉、薏米、瘦肉、蓮子、扁豆、幹山藥。
練習:
1.蓮子、薏米、扁豆、幹山藥洗凈，薏米、扁豆、山藥浸泡壹小時。
2、瘦肉洗凈，切塊，撈起。
3.砂鍋內清水燒開，放入所有材料，大火燒開，轉中小火壹小時，加鹽調味即可食用。
功效:可壯陽，健脾祛濕，消除疲勞。荷葉有升陽的功效，配合健脾祛濕的薏苡仁、扁豆，可以改善天氣潮濕引起的疲倦、乏力、不適的感覺。
2芡實蓮子薏仁湯材料:排骨500克，芡實30克，蓮子20克，薏仁30克，陳皮5克，生姜1片。
練習:
1.先將芡實、蓮子、薏米用清水浸泡，然後將排骨剁成小塊，煮熟焯壹下。
2.然後將排骨、芡實、蓮子、薏米、陳皮、生姜全部倒入砂鍋中，大火燒開，再用小火燉兩個小時。
3.最後放點鹽，這個蓮子薏米湯就可以吃了。
功效:芡實、蓮子有健脾益腎的作用，薏苡仁能健脾化濕，陳皮健脾行氣開胃。
3冬瓜紅豆鍋生魚湯材料:紅豆60克，冬瓜750克，生魚2條，瘦豬肉150克，生姜3片。
練習:
1.赤小豆洗凈，冬瓜洗凈，去皮，生魚洗凈，宰殺去鱗去內臟，炸至微黃。
2.瘦肉洗凈，不用刀切整塊。
3、連同姜壹起放入砂鍋中，加入2500毫升水(約10碗水)。
4.大火燒開後，小火燉2個半小時，加入適量鹽和油，適合3-4人食用。
功效:紅豆冬瓜生魚湯清淡不膩，營養豐富，有祛濕健脾的功效。紅豆是廣東常用的湯料之壹，具有健脾祛濕、消腫解毒的作用。冬瓜可以消暑，生魚可以補脾利尿。
4豬橫切夏枯草湯材料:豬橫切、夏枯草、綿茵陳、生姜。
練習:
1，豬橫，先飛去腥；將夏枯草、茵陳、生姜和豬肉放入砂鍋中，加入壹些水。
2、先用大火燒開，再轉小火1個半小時即可食用。
功效:清熱利濕，清肝熱，對糖尿病人有食療作用。