沒錢的時候保持健康。

身體健康無疑是很多人關心的問題，但是只要有壹點小問題，我們總是把希望寄托在吃藥上，卻從來不想改變自己的生活習慣。

其實很多保健“藥”比病後吃藥更劃算，而且沒有副作用。重要的是妳不用花壹分錢！

最好的萬能良藥:水

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水是長壽的第壹要素，也是治病的良藥。很多疾病都是因為水分攝入不足引起的。

壹旦不能及時補水，就容易造成中老年人皮膚幹燥、排泄不暢、便秘。

對於患有心腦血管疾病的老年人來說，缺水導致的血液粘稠會間接導致心肌梗死和腦梗塞。

即使是壹般的健康人，也需要養成勤喝水的好習慣，適量攝入果汁和各種湯，增加水分攝入。

？早上壹杯水:通便潤腸。

早上起床後喝壹杯水，可以通便潤腸。

？午睡後壹杯水:防止困倦，降低血脂。

午睡後，身體從午餐中消耗高能量，容易倦怠。13:00-15:00之間喝壹杯水(最好是綠茶)可以防止困倦，降低血脂。