六七月份吃什麽水果最有益健康？
孕婦適當吃壹些水果，不僅可以增加營養，幫助消化，補充維生素和礦物質，而且還有壹些特殊的醫療作用，對孕婦的健康很有幫助。孕婦要多吃水果，這裏特別推薦以下幾種水果。
秋梨——清熱降壓
秋梨被稱為“百果派”，是中國最古老的果樹之壹。脆而多汁，甜而爽口，醇厚宜人。味甘、寒、微酸，具有清熱利濕、潤喉降壓、清心潤肺、止咳化痰、止渴生津的作用，可用於治療妊娠水腫和妊娠高血壓。還具有鎮靜安神、養心護肝、消炎止痛的功效，具有防治肺部感染和肝炎的作用。將生梨去核，填入冰糖10g、貝母5g、水適量，用文火燉，配湯吃梨，可防治外感風寒、咳嗽、痰多等疾病。
柿子潤肺通便
柿子汁甜，是壹種便宜的水果。每100克柿子含糖20克，蛋白質0.7克，脂肪0.1克，碘49.7毫克，適用於治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡、便血、便秘等疾病。柿子的莖和葉都是中藥。柿子可降逆止嘔，治呃逆、噯氣。柿葉具有抗菌、消炎、止血、降壓作用，是常用的民間草藥。其營養和藥用價值適合孕婦適量食用。尤其是患有妊娠高血壓綜合征的孕婦，可以“壹物兩吃”。
柑橘——維生素的寶藏
柑橘的種類很多，有甜橙、南橙、無核橘、柚子等。它們都具有營養豐富、身體健康的優點。其汁液富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，是孕婦喜食的食品。500克橙子含有c250毫克維生素c，經常吃橙子可以預防壞血病和夜盲癥。
但柑橘性溫味甘，能補陽益氣。過量食用容易引起燥熱，使人上火，出現口腔炎、牙周炎、咽炎。壹次或多次大量食用柑橘後，體內的胡蘿蔔素會明顯增加，肝臟來不及將胡蘿蔔素轉化為維生素A，使皮膚內的胡蘿蔔素沈積，導致皮膚特別是手和腳底出現黃疸樣改變，並常伴有惡心、嘔吐。
孕婦每天吃的橘子不宜超過三個，總重量應小於250克。
蘋果-智力和哮喘預防
蘋果被稱為“教育果”、“記憶果”，還有“壹天壹個蘋果，醫生遠離我。”諺語。這是因為它不僅含有豐富的鋅等微量元素，還含有豐富的脂類、碳水化合物、多種維生素等營養物質，特別是細纖維含量高，有利於胎兒大腦皮層邊緣海馬的發育，有助於胎兒的後天記憶。而且有調查發現，孕期多吃蘋果的女性，可以大大降低孩子童年患哮喘的概率。
孕婦每天吃1~2個蘋果就能滿足對鋅的需求。
無花果-止瀉通乳
無花果的果實無論是新鮮的還是幹的都很美味。富含氨基酸、有機酸、鎂、錳、銅、鋅、硼、維生素等營養成分。它不僅是壹種營養價值很高的水果，也是壹味良藥。味甘酸，具有清熱解毒、止瀉通乳的功效，尤其對痔瘡、便血、脾虛泄瀉、咽喉腫痛、乳幹等癥療效顯著。孕婦最容易長痔瘡，要經常吃。
孕婦少吃或不吃的水果。
孕婦不宜吃的水果。
龍眼
桂圓雖然營養豐富，是很好的滋補品，但是孕期應該少吃或者不吃，因為它性溫，性熱，孕婦懷孕後容易陰虛內熱，再吃桂圓會發熱，導致大便幹結、口幹、胎熱，容易導致陰道出血、腹痛等先兆流產癥狀。
杏樹
杏性酸，性熱，有安胎作用。由於孕期胎熱較重，壹般應遵循“前清後產”的原則，而杏的熱性及其易流產的特性是孕婦禁忌，不宜食用。
還有其他水果，比如荔枝，容易引起大便幹燥；西瓜、甜瓜、哈密瓜、桃子——容易引起腹瀉；菠蘿蜜、榴蓮——容易引起食欲不振；鮮楊梅——易引起胃酸過多，不宜食用。