冬天泡腳有很多好處，但是泡腳的方法不對就會傷害身體。泡腳的正確方法是什麽？
冬天人們更喜歡泡腳養生，壹方面暖腳，另壹方面促進血液循環。但是，這裏需要提醒大家的是，泡腳也是有講究的。如果錯了，不僅不能養生，反而可能傷害身體。
泡腳有很多好處，但是這五點會傷害身體。我來教妳泡腳的正確方法。泡腳的水溫不能太高。
有人認為泡腳時水溫較高，多出汗對被泡的身體有好處。所以即使覺得熱，也要堅持到腳紅為止。其實我們的皮膚很嬌嫩。並不是說只有100度的開水才能灼傷我們的皮膚。70度的熱水燙我們的皮膚只需要壹分鐘，60度的熱水泡五分鐘我們的腳就會燙。
所以泡腳的溫度應該在40度到50度之間。如果水溫過高，容易燙傷，還會導致腳部血管迅速擴張，血液突然湧入腳部，造成其他部位缺血，從而引起頭暈。
2、泡腳時間不宜過長。
有些人喜歡壹邊泡腳壹邊玩手機看電視，不分時間。泡的時間越長，越舒服，連腳都變得又白又紅。但是，泡腳時間越長越好。泡腳時間太長，會導致腳部血液過多，造成其他地方缺血，容易頭暈腦脹。
而且容易破壞足部皮脂膜，使角質層幹燥皸裂。所以只要泡腳20到25分鐘，讓背部微微出汗，最長時間不能超過30分鐘。
3.飯後立即泡腳是不可取的。
有些人吃完飯只想泡腳放松壹下。眾所周知，飯後立即泡腳會使本應流向胃部幫助消化的血液湧入下半身，影響胃腸道的消化，時間長了還可能誘發胃病。
4.不要盲目用中藥泡腳。
因為在泡腳水中加入壹些中藥可以起到理療的作用，有些人直接看了媒體介紹的藥方，不顧自身體質，直接吃藥泡腳。用藥不當會適得其反。比如有些中藥會增加女性的月經量，加重痛經。所以用中藥泡腳壹定要咨詢專業人士。
5、泡腳禁忌人們不要隨便泡腳。
糖尿病足的人小心泡腳。糖尿病足的人對水溫和疼痛不敏感。如果水溫過高，他們將不會意識到燙傷自己。而且糖尿病傷口不易愈合，甚至會因為高溫燙傷而面臨切腳的嚴重後果。
心臟病患者不應該泡腳。泡腳後會有大量血液流入下半身，容易導致心肌缺血，導致心臟缺氧，誘發疾病的發作。
高血壓患者不宜泡腳。泡腳容易導致血壓升高，不利於病情穩定。
小孩不要泡腳。兒童正處於生長發育時期。經常泡腳會使足底韌帶受熱松弛，影響足弓的正常發育，導致扁平足。
腳氣患者不宜泡腳。因為暖濕的腳是真菌泡腳時最喜歡的土壤，泡腳可能會加重腳氣。