天幕後的養生與食療。
天幕後的養生與食療。
壹、五味枸杞飲料:
材料:醋炙五味子5克，枸杞子10克，糖適量。
做法五味子、枸杞切碎放入瓷杯中，用開水沖泡，用溫水浸泡片刻，再加入白糖，攪拌均勻即可飲用。
具有滋腎陰、滋腎陽的功效，適用於夏季體虛。
二、薏米薄荷綠豆湯:
材料:薄荷5克，薏米30克，綠豆60克，冰糖1-2湯匙。
做法:將薏苡仁、綠豆洗凈，用清水浸泡3小時，將800毫升水倒入鍋中，加入薏苡仁、綠豆，中火煮沸，轉小火煮沸半小時，加入薄荷、冰糖，繼續煮5-10分鐘。
清熱解毒的功效。