養胃清腸2 ——講故事的健康書
我特別喜歡這本書，但是看完了還不過癮。然後寫了壹篇讀後感:《胃靠滋養，腸靠清流》——壹本讀人生感悟的書。
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因為這篇書評，我認識了作者北京中醫醫院的李博醫生，並成為了朋友。就這樣，我，每雲都有壹線希望，不僅讀了書，還收獲了壹份緣分。三年後，李波博士出版了這本新書《胃靠滋補，腸靠清2》。
收到李波博士簽名的新書，就像在等待壹部好電影的續集。這是壹個很大的驚喜。我等不及要打開它了。新書的紙質質感特別好，感覺很舒服。熟悉的親密感來了。
和《養胃靠潤腸清胃》的風格壹樣，新書進階版依然充滿了生動的案例故事。不是簡單的對癥下藥，而是醫生對病人的全面了解和對病因的分析。醫生的診斷和思考，以及腸胃健康的科普知識，貫穿在每壹個病例故事中，引人入勝，讀起來不枯燥。讓我想起了壹部電視劇《急診醫生》。每壹個病人的故事都反映了人類的種種，不變的是醫生的善良。
同樣是消化不良，食欲不佳，但是對於不同的患者，醫生和筆者分析的病因不同。
即將高考的小女孩消化不良，食欲不振，父母極度擔憂醫生首先將她與器質性消化不良和功能性消化不良區分開來，其中功能性消化不良與焦慮、抑郁、恐懼、緊張有關。父母的過度關心和擔心會進壹步加劇孩子的緊張情緒。放下顧慮，減少思考，甚至不用治療就能解決這種功能性消化不良。
被媽媽帶去看病的男孩，是因為父母對他的飲食過於關註和挑剔，導致食欲不振，消化不良。如果總是不吃東西，相關的消化酶就會減少，導致消化功能退化。
還有壹個案例，患者因為不孕，嘗試做試管嬰兒，各種促排卵方法影響內分泌，導致脾胃功能失調，食欲不佳。健康不佳和營養不足進壹步影響了子宮妊娠，形成惡性循環。難得的是，醫生內服外敷中藥和營養補充的整體治療方案，不僅讓她調理了脾胃，還讓她自然懷孕。
在各種人類中，疾病有不同的起因。如果說人體的全貌是壹座冰山，那麽疾病的癥狀只是冰山浮在水面上的那壹部分。我們去醫院診治，醫生會對癥下藥。冰山的更大壹部分隱藏在水下——我們的飲食和生活習慣，環境和家庭因素等。，可能不為醫生所知。
現實中，由於目前的醫療條件和有限的診斷時間，醫生並沒有足夠的精力去刨根問底。而這本書展現了壹種理想化的狀態——希望每壹個病人都能得到如此溫柔的對待，希望每壹個醫生都有這樣的冷靜和精力去關心病人病情的來龍去脈，成為病人的引導者和奔跑者。
在看書中的案例時，我發現腸胃病的病因主要有兩個，壹個與情緒有關，壹個與飲食習慣有關。
早在《胃靠養，腸靠清》壹書中，就深刻分析了疾病與情誌的關系。這種聯系在《胃靠營養，腸靠清2》中很多患者的故事中仍有體現。無論是臨近高考消化不良的小女孩，還是脾氣暴躁的女人，抑或是胃下垂嚴重的中年婦女，她們的腸胃疾病無壹例外都與情緒有關。
新書中通過中醫五行相生相克的原理，用相應的情誌法調理脾胃。比如看娛樂節目，幽默短語，治療過度思考導致的慢性胃炎。而那些煩躁易怒的人，比如看悲傷電視劇《藍色生死戀》，悲傷屬金，金克木，以此來壓制甘木的憤怒。
醫生註意到很多人的性格和脾氣，進了門診就開始有苗頭了。“女漢子”的性格更容易得胃病，因為緊張、焦慮、脾氣暴躁都助長了病情的發展。所以在書中，作者發明了壹個養胃的“淑女”方法——放慢說話速度，放慢吃飯速度，放下手機，愛上運動。
以書中的肖鑫為例，她在門診部接受治療，但她的病情反復無效。醫生加了她的微信，看到她朋友圈裏各種重口味的食物，才知道她背後的原因是典型的重口味導致的濕困癥。單純的藥物治療並不能治愈疾病，但要從飲食調整入手，改變味覺習慣。
“未病先治”也是這本書很有價值的壹部分。它不僅可以讓患者治療疾病，還可以將健康的理念融入日常生活。
細節1:不可忽視的用藥時間
壹張消化道健康自測卡贈送了《胃靠營養，腸靠清解》這本書，新書《胃靠營養，腸靠清解2》贈送了壹本關於服藥原則的小冊子，相當貼心。書中還用了壹節來解釋不同時間段需要服用的藥物種類。大部分藥物壹般都是飯後服用，醫生沒有特別說明的情況下，也是默認飯後服用。但胃腸患者用藥需要特別註意服藥時間，因為胃腸藥作用於消化道的不同功能，如-
飯前服用胃動力藥是為了增強胃腸蠕動，促進胃內食物的排空。吃飯時服用的慢性胃炎、胃潰瘍的藥物，需要直接接觸胃黏膜，保護胃黏膜。飯後服用的堿性藥物，為了中和胃酸等等。
更詳細的用藥說明，書中胃腸疾病患者要多留意禁忌癥章節和隨書附送的小冊子。嚴格遵守用藥時間，達到最佳治療效果。
細節2:咖啡對胃潰瘍的影響
書中提到壹位十二指腸潰瘍患者，長期未治愈。醫生說沒有特別的飲食禁忌，但她忽略了壹個生活習慣——喜歡早上空腹喝咖啡。濃咖啡+純咖啡+空腹喝成了她的致命弱點。書中解釋說，空腹喝咖啡會破壞胃黏膜的保護屏障，刺激胃酸分泌。胃酸過多會肆無忌憚地破壞消化道，形成消化性潰瘍。
這也是咖啡黨不得不關註的生活細節，尤其是自己有胃潰瘍的人。就像書上的例子，我以為喝了咖啡就瘦了，其實是喝了胃潰瘍，消化吸收不好造成的。
年輕的時候，隨便喝點咖啡也沒覺得不舒服。後來感染了幽門螺旋桿菌，胃炎。雖然治好了，但是胃對咖啡變得敏感了。因此，我們壹直在小心翼翼地維持咖啡依賴和腸胃健康之間的平衡。
細節三:藏在書裏的蛋茶
另外，書裏還藏了壹些小彩蛋。根據身體狀況和需求，選擇不同配方的保健茶。辦公室久坐的人，濕困的人，需要補血美容的女性，都有定制的保健茶，詳細的原料配方都寫在書上。
在健脾養生茶的基礎上，還可以根據上火、體虛感冒、月經前、中、後、便秘等情況，添加壹些其他成分。，成為非常個性化的保健袋泡茶。所以也是強身健體，而不僅僅是“把枸杞泡在保溫瓶裏”。
李博博士花了十幾年時間修煉“食材”，三年時間用心“烹飪”，寫出了第壹本書《胃靠滋養，腸靠清化》。然後用了三年的時間接觸不同的患者，傾聽他們的故事，從他們的診斷案例中提煉出更多關於胃腸健康的知識，寫出了新書《胃靠餵，腸靠清2》的進階版，不僅完整地向讀者呈現了疾病的發病機理和診斷過程，也為讀者帶來了健康生活的理念。
三年來，科技的飛速發展給生活帶來了更多的便利，手機和網絡信息也越來越豐富。李博博士的新書開篇描述的是現代人在快節奏的生活下身心俱困的現狀——手機成了與世界聯系的生命線，不停地刷屏，壹方面形成對信息接受的心理依賴，另壹方面又有持續焦慮的壓力。受抑制的副交感神經導致胃腸動力不足和消化功能退化...
作者說——遠離手機，遠離焦慮，遠離現實生活的打擾，連胃口都能變好。這句話壹點也不誇張。如果每天減少手機的時間，煩惱就會少壹些，精神也會好壹些。不如現在就好好規劃，然後選擇未來三年，好好吃飯，養好肚子。
如果說第壹本《胃靠餵，腸靠清》讓我讀出了人生感悟，新書《胃靠餵，腸靠清2》讓我讀出了人生反思。