橘子養生:經期可以吃橘子嗎？
橙子是蕓香科多種橙子的成熟果實，如福菊或朱菊。橘子，和橙子壹起，常被稱為柑橘，因其色澤鮮艷，酸甜可口，是日常生活中最常見的水果之壹。營養價值
1.
橙子含有豐富的維生素C和檸檬酸，前者有美容的作用，後者有消除疲勞的作用。
2.
橘子薄薄的內皮含有膳食纖維和果膠，能促進排便，降低膽固醇。
3.
橙皮苷可以加強毛細血管的韌性，降低血壓，擴張心臟的冠狀動脈，所以橙子是預防冠心病和動脈硬化的食物。研究證實，吃橙子可以減少動脈血管中沈積的膽固醇，有助於逆轉動脈粥樣硬化。
4.
在新鮮的柑橘類果汁中，有壹種抗癌活性很強的物質——諾米林，它能分解致癌化學物質，抑制和阻斷癌細胞的生長，成倍提高人體內解毒酶的活性，防止致癌物質損傷細胞核，保護基因的完整性。食用效果
橙子酸甜，性涼，入肺胃；
具有開胃理氣、止渴潤肺的功效；
主治:氣滯胸膈，嘔吐，納差，胃陰不足，口幹，肺熱咳嗽，飲酒過度。適用人群
壹般人群都可以吃，但不適合感冒咳嗽、痰多的人。