有哪些最適合春天吃的水果？春天吃什麽水果可以養顏？
1，春天吃什麽水果養顏？
1，草莓
草莓被譽為“水果皇後”，含有豐富的維生素。維生素幫助消化，促進新陳代謝，預防癌癥。而且，草莓還富含類胡蘿蔔素、果膠、纖維素等。，有利於生長發育，對老人和孩子大有裨益。飯後吃點草莓可以分解脂肪，幫助消化。此外，草莓還能生津止渴、利咽止咳。
2.香蕉
香蕉含有碳水化合物、維生素、維生素、蛋白質、微量元素和纖維素。香蕉富含鉀和鎂。鉀可以防止血壓升高和肌肉痙攣，而鎂有消除疲勞的作用。因此，香蕉是高血壓患者的首選。香蕉中含有的泛酸等成分是人體的“快樂激素”，可以緩解心理壓力，緩解抑郁情緒。並且堅持每天吃壹兩根香蕉，有助於排出體內毒素，收縮腰腹，由內而外容光煥發。
3.蘋果公司
蘋果是壹種非常耐貯藏的水果，富含果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、粗纖維等。具有極佳的食療和輔助治療作用。每餐前吃壹個紅蘋果，不僅可以促進膽固醇代謝，增加飽腹感，減少食量。蘋果中的營養成分易溶，易被人體吸收，故被稱為“活水”，有利於溶解硫磺，使皮膚光滑細嫩。蘋果還含有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素。沒有這些元素，皮膚會幹燥、脆弱、發癢。
春天吃什麽水果好，最適合春天吃？春天吃什麽水果可以養顏？
4.櫻桃
櫻桃是壹種非常適合在春天吃的水果。櫻桃果厚味美多汁，色澤鮮艷，營養豐富。鐵是合成人體血紅蛋白的原料，能有效緩解貧血。而且櫻桃性溫，味甘，微酸，有補中、補中、養顏、健脾開胃的功效，春天吃櫻桃可以發汗、益氣、祛風。
5.皮爾斯
梨含有蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵和多種維生素。梨味甘，微酸，性涼，入肺、胃經。具有生津潤燥、清熱化痰、解酒的功效；可用於發熱陰虛引起的幹咳、口渴、便秘等癥，也可用於內熱引起的煩渴、咳喘、痰黃等癥。具有潤喉生津、潤肺止咳、養胃潤腸的功效，用於治療肺熱咳嗽、小兒風熱咳嗽、咽幹咽痛、大便幹燥。
2、吃水果避免五大誤區。
1.去皮防農藥。
剝了皮就可惜了。因為水果的皮及其皮下部分往往是最有營養的部分，扔掉很可惜。其實不用太擔心果皮上的農藥殘留。我國已經明令禁止在水果、蔬菜等直接進口食品中使用劇毒農藥，而且大部分水果在收獲後幾天甚至幾個月才食用，農藥基本已經分解。吃水果前，可以反復沖洗，或者用淘米水浸泡壹會兒，去除其表面的殘留物質。
春天吃什麽水果好，最適合春天吃？春天吃什麽水果可以養顏？
多吃點沒壞處。
水果吃多了容易引起胃寒胃痛。所以根據水果種類的不同，每天吃200-400克左右的水果為宜。大部分水果的膳食纖維含量都很高，吃多了會胃痛、腹脹。另外，腸胃虛寒的老年人不宜多吃橘子；胃腸道不好或便秘的人要少吃柿子。有些人吃菠蘿，會誘發過敏。有胃腸疾病和凝血障礙的人不宜食用。香蕉含糖多，血糖高、腎功能不全的人要少吃。
3.水果當飯吃，減肥美容
許多女性為了她們的好身材和漂亮臉蛋而吃水果，專家說這是不健康的。水果中蛋白質、脂肪、鈣、鐵的含量較少。長期以水果為食，必然導致蛋白質和脂類攝入不足，造成營養不良和貧血。所以營養攝入要全面，不能單壹。
4.進口水果更有營養。
其實當地的水果也很好吃，營養豐富。進口水果的運輸、包裝、儲存成本高，價格也高。這種水果為了好看，表面可能會經過防腐劑處理或打蠟處理，以保持外觀光亮，但營養成分會在運輸過程中逐漸流失。所以最好吃當地的時令水果。
5.水果可以代替蔬菜。
水果不能代替蔬菜。雖然水果和蔬菜的營養差不多，但是水果不能代替蔬菜。比如大白菜、菠菜的維生素C含量比蘋果、桃子、梨高10倍左右。但如果妳想達到壹天維生素C的推薦量，妳應該吃5公斤富士蘋果。所以水果不能完全代替蔬菜，均衡飲食很重要。