女性夏季護膚常識有哪些？日常護膚有哪些小技巧？
1，女性夏季護膚知識
1，供水
女性進入30歲以後，皮膚的保濕效果會明顯下降。大量的水分流失會讓妳的皮膚幹燥沒有彈性，也會顯得粗糙。所以，輕熟女首先要做的就是補水，幫助自己的皮膚補充足夠的水分，讓皮膚濕潤有彈性。
對策:可以經常敷面膜深層補水，也可以隨身攜帶或者在辦公室放壹瓶礦泉噴霧。感覺幹燥的時候噴壹些，經常喝花草也是不錯的。
2.抗氧化
皮膚的氧化是女人變老的主要原因。衰老後皮膚自然會出現暗淡等問題。這是因為皮膚的黑色素在分泌，也會形成斑點。另外，氧化會分解皮膚中的膠原蛋白，使皮膚松弛，失去彈性。
對策:可以使用壹些抗氧化的產品。簡單的抗氧化護膚品適合敏感肌膚人群，復合產品適合所有膚質，抗氧化時間更長。
3.緊致肌膚
女性常說感覺眼睛下垂或者臉上有松弛的肉，這也是早衰的征兆。對抗皮膚老化松弛也是不可忽視的部分。
對策:經常提拉按摩面部皮膚，可以使皮膚緊致。值得註意的是，在提拉面部皮膚時，除了提拉臉頰部位的皮膚外，還應該提拉按摩眼周、下巴、頸部等關節部位，防止這些敏感部位的皮膚暴露年齡。
4.解毒
長期使用壹些鉛汞含量超標的護膚品，或者長期生活不規律，妳的皮膚會不知不覺變得暗沈粗糙，容易出油。如果出現這樣的問題，可以說明妳的皮膚中毒了。
對策:果汁、蔬菜汁可以溶解、稀釋人體組織、細胞中積累的毒素，也可以將其排出體外。早餐喝壹杯果蔬汁，可以幫助身體排出隔夜大便，從而排出毒素。
2、日常護膚的妙招
1，每天喝適量的水(最多不超過2L，最少不少於800ml)，內調畢竟是補水的根本，否則外用再多的產品，也只是個治標不治本的指標。
2、睡前最好喝壹杯紅酒，不僅有利於睡眠，還能加速血液循環，增強皮膚對保濕產品的吸收。
3.選擇純保濕的產品。有些MM認為越全能的產品越好，但是美容專家指出，選擇保濕霜還是盡量選擇功能單壹的產品，因為只有這樣才能最大限度的發揮保濕效果。
4.減少清洗次數。夏天可以壹天洗三次臉，冬天最好減少到壹兩次，因為過度潔面不僅洗去臉上的油脂，還會吸收臉上的水分，使皮膚幹燥脫水。
5.對於皮膚幹燥的MM來說，最經濟的鎖水方法就是在臉上塗凡士林，因為凡士林就是凡士林，可以封閉面部皮膚，減少水分的蒸發。但由於凡士林很油，油性皮膚的MM慎用。
6.臉還濕的時候塗保濕霜。很多專家主張在臉部幹燥後再塗面霜，但實際上，在皮膚還濕潤的時候塗，可以鎖住皮膚中的水分，增加光澤。當然，如果是很濃的面霜，就不適合這種手法，因為容易搓泥。
3.吃什麽食物可以護膚？
1，蘋果
蘋果不僅能有效預防各種疾病，還能讓我們有飽腹感，有減肥的作用。蘋果除了能讓皮膚更加紅潤之外，還能有效預防疾病，因為皮膚中含有壹種天然的抗氧化劑，可以有效降低癌癥的發病率，同時延緩皮膚衰老。
2.悉尼
悉尼含有大量的水和各種維生素和碘元素。每天多吃雪梨可以幫助體內的組織和細胞保持健康的狀態，同時還可以起到排毒養顏的作用。
3.草莓
草莓被稱為活維生素，因為它含有豐富的維生素，對護膚有很好的效果。所以如果想讓皮膚更健康，可以每天多吃草莓。
4.橙
橙子可以有效的滋養我們的皮膚，同時也可以看出各種慢性病患者的可能性，比如高血壓、心臟病等。橘子雖然好，但是不要吃太多。壹天吃四個橘子就好，不然容易上火。
5.火龍果
火龍果營養非常豐富，對人體健康和皮膚健康有極好的作用。火龍果含有壹種罕見的植物白筆芯，以及大量的花青素、維生素和膳食纖維。這種百安白是膠狀的，可以起到很好的排毒養顏的作用。
4.秋季美容護膚
秋天過後，是愛美女士保養皮膚的時候了。由於秋季溫差大，忽冷忽熱的天氣降低了皮膚抵抗力，容易受到細菌感染。所以秋季護膚首先要以清潔皮膚為主。首選殺菌力強、清潔效果好、弱酸性的防曬洗面奶。
皮膚幹燥。洗面奶要保濕，洗臉時動作盡量輕柔，以免損傷已經幹燥的皮膚。洗臉的頻率不要太頻繁，早晚各壹次，對皮膚來說已經很中性了。註意日常面部清潔，每周至少做壹次深層清潔面膜，保持自然光澤，必要時塗壹點日霜，註意日常護理，防止皮膚變成混合性或幹性油性皮膚。多洗臉保持皮膚幹爽清潔，使用高水分清潔護膚品平衡多余油脂，第壹時間用熱水洗臉擴張毛孔。用溫和的水洗臉後，很容易去除汙垢，混合肌膚。混合性皮膚的T字部位不要塗抹面霜，要經常做具有深層清潔和緊致毛孔功能的面膜，控制油脂過多。
5、女性抗衰老食品
1，吃什麽抗衰老小米
小米最大的功效是治療消化不良，因為小米是壹種非常易消化的食物，容易被人體吸收，同時產生血清素的分泌，性質溫和，呈纖維狀，對治療便秘和失眠極為有效。適用於排毒養顏，也有清熱利尿的功效。
2.吃什麽抗衰老的黑芝麻？
眾所周知，黑芝麻有烏發的功效。因為含有豐富的維生素E和芝麻素，可以抑制自由基的氧化，達到抗衰老的效果。同時還含有豐富的鈣和鎂，有助於骨骼的生長。同時含有蛋白質、鐵、維生素A、D、E、B1和B2，有助於美化皮膚。
3.吃什麽抗衰老薏米？
薏苡仁能利尿消腫，是最好的解毒之品。它經常被用來美白和改善水腫的問題，也有助於提高免疫力和降低血脂。如果有高血脂，每天服用60克薏米，會明顯降低血液膽固醇。
4.吃什麽抗衰老紅豆？
是壹種防疫保健食品，自古以來就被認可。其功能包括補血、利尿、消腫。對於壹些愛美人士來說，紅豆更有助於面色紅潤，補血活血。