補中食品兔肉鯽魚栗子。
氣血不足會導致很多問題，比如腸胃虛弱，比如四肢無力，或者因為氣虛導致體質虛弱。妳知道如何調理妳的體質嗎？壹些能補中益氣的食物可以增強體質。來看看這些食物的介紹吧。
兔肉補中焦；
兔肉被譽為“肉中之精”，是非常好的“保健肉”和“美容肉”，能補益中焦，非常適合脾胃虛弱、中焦不足的人食用。此外，兔肉中含有豐富的卵磷脂，能保護血管壁，防止血栓形成，適合高血壓、冠心病、脾胃虛弱的糖尿病患者食用。兔肉能補氣血，對伴隨的氣血虛弱或虛損有調理作用和效果。
鯽魚脾胃:
鯽魚是人們經常食用的淡水魚之壹。具有健脾利濕、溫中開胃的功效，對脾胃虛弱、水腫、慢性支氣管炎、糖尿病有很好的滋補作用。鯽魚所含的蛋白質質量高、全、易消化吸收。是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源。經常吃它可以增強抗病能力。
板栗益氣強筋；
板栗味甘性溫，有健脾益氣、補腎強筋、抗衰老的功效。板栗含有多不飽和脂肪酸、維生素、礦物質和膳食纖維，可降低高血壓、中風和冠心病的風險。板栗含鈣量高，是極好的補鈣食品，對防治骨質疏松有很好的效果。此外，栗子對腰肌勞損、腰椎病引起的腰膝酸痛也有很好的效果。常吃板栗，可有抗衰老、補氣的功效，對緩解氣血不足、骨質疏松、體虛有好處。可以經常吃。
有些補中益氣的食物是食療。這些食物有補脾胃、補虛損的作用，對提高人體免疫力有好處，還能起到補氣抗衰老的作用。常吃板栗、鯽魚、兔肉是養生的好選擇。妳可以經常選擇它們，這對保護妳的健康有好處。