如何煮出可以去除濕氣的紅豆薏仁水？
目前人們普遍存在的問題是體內濕氣太重，因為長期作息時間不規律，吃飯時間不對。而且喜歡吃冷食，喝冰鎮飲料的人，濕氣會特別重。紅豆和薏米是去除濕氣的最佳組合。先把紅豆和薏米都洗幹凈，提前泡四個小時左右。泡好後放鍋裏煮。燒開後倒入，再煮30分鐘。
紅豆薏米是由紅豆和薏米制成的美味食品。紅豆薏仁有祛濕的功效，能祛除體內濕氣，利尿消腫，解毒排膿，非常適合夏天濕氣重的人和體內濕氣重的人食用。可以當飯吃，是祛濕健脾的佳品。大麥紅豆粥的壹個好處就是不會黏糊糊的，紅豆和大麥永遠爛在底下，上面是微紅的湯，大麥和紅豆的有效成分大部分都在湯裏。吃粥的時候多放點水。這些湯可以當茶喝。
紅豆不能祛濕，但吃多了會失血。所以壹定要用細長的紅豆燒水，利水祛濕。薏苡仁雖能祛濕，但性寒，直接開水容易傷脾。脾虛會加重寒性，可以炒薏仁，大大減輕寒性。很多人直接用紅小豆和薏米燒水，因為質地比較硬，很難燒開。烹飪前最好用熱水浸泡壹個小時，這樣更容易燒開，營養成分也更容易被人體吸收。
紅豆和薏米可以去除濕氣，促進體內多余水分的排出。壹般吃了之後，尿液的排出量會增加，但是如果要排濕氣的話，要喝28天壹個完整的周期，這樣才能把濕氣全部排出。並且註意不要在體內添加額外的水分。