中醫按摩養生效果好嗎？經常按摩這四個部位可以延年益壽。

1，聯系人

如果在淋巴和神經豐富的地方進行按摩，可以有效刺激神經傳導和循環。這非常有利於器官的功能運行，可以保證局部的氣血運行。從中醫的角度來說，就是按摩督脈和任脈的局部，因為任脈主導人體的陰陽和氣血，可以直接調節氣血，按摩時可以起到保養五臟六腑的作用。

2.督脈

督脈是人體脊柱上的經絡，是人體最大的兩條經絡之壹。督脈主宰著人體的陽氣，所以按摩督脈可以有效地促進脊柱周圍的神經調節功能。督脈除了有助於氣血的流通之外，還可以針對各器官進行調節，因為各器官的瘀點都在督脈之上，所以對督脈進行按摩會更有針對性的針對內臟。

3.腳

人體有12條經絡，其中6條起止於足部，所以按摩足部非常重要。腳上還有壹個特殊的穴位，就是三陰交穴，三陰交穴，主要是三陰經的交匯處。這裏的按摩可以有效促進三經主導的臟腑功能。另外，按摩足部其他穴位也可以促進足部的血液循環，因為足部距離心臟較遠，日常生活中血液循環不如軀幹。適當的按摩還可以平衡陰陽。

4、按摩肚臍周圍

肚臍周圍有很多穴位，按摩可以起到很好的養生作用。肚臍上的神闕穴為主，周圍的壹些穴位可以有效地改善消化和氣血運行，影響全身。所以這方面的按摩可以治療各種疾病，有時還可以延年益壽，增強體質。

如果經常進行中醫按摩，對老年人來說是壹種長期的延年益壽的方法，還可以改善老年人的氣血循環，幫助他們提高身體抵抗力。如果是在季節變換的時候，還可以根據不同的情況進行不同的按摩方法，可以有效的預防季節變換帶來的疾病影響。

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