当前位置 - 養生大全網 - 養生食譜 - 健身氣功的種類和名稱

健身氣功的種類和名稱

健身氣功是以自身的身體活動、呼吸呼吸、心理調節為主要形式的民族傳統體育運動,是我國悠久文化的重要組成部分。練習健身氣功對增強人的心理素質,改善人的生理機能,提高人的生活質量,提高道德修養有著獨特的作用。

目前流行的健身氣功有九種:健身氣功、易筋經;健身氣功。五禽戲;健身氣功。六字公式;健身氣功。八段錦;健身氣功。十二錦;健身氣功。大舞蹈;健身氣功。養生運動指導十二法;健身氣功。馬王堆遊戲攻略;健身氣功。太極養生棒。

在討論健身氣功的概念時不能忽略壹個基本前提,那就是2003年2月,國家體育總局將健身氣功確立為第97個體育項目。這個前提意味著需要在體育的範圍內探討這個概念,即健身氣功需要體現體育的基本精神和宗旨,需要確定自己獨特的運動形式。如果從體育運動範圍之外的氣功角度來看待健身氣功,把健身氣功作為氣功的壹個範疇,那麽這個前提就意味著健身氣功是與體育運動相結合的氣功,是壹種運動氣功。

“健身氣功”是由“健身”和“氣功”兩個詞組合而成的復合詞。根據健身氣功是體育項目的前提,討論“健身氣功”的概念可以分為三步,即先討論“健身”和“氣功”的含義及其與體育的關系,再討論這個復合詞的含義。

“健身”的含義比較明確,這個詞由“健康”和“身體”兩個詞組成。“健康”與“身體”的關系,就是古漢語中“使役用法”的關系。前者支配後者,兩個詞合起來就是“讓身體健康”的意思。在日常生活中,這個詞經常和各種運動聯系在壹起,比如“健身操”“健身球”,這是不可避免的。因為“保持健康”是壹個目標,而要實現這個目標,就必須實施壹些具體的行為,而與這個目標相關的行為首先是各種身體活動。運動可以說是各種身體活動的總稱。因此,健身與體育聯系在壹起,不僅是必然的,也是自然的。健身體現了體育的基本精神和主要目的,豐富多彩的體育運動可以充分貫徹健身的目的。

把體育描述為各種身體活動的總稱是不全面的,因為現代體育還包括壹些智力活動,比如象棋。但是,體育的主體確實是身體活動,而這些身體活動的基本類別包括學校教育中的體育課程、競技體育、日常體育鍛煉和體育娛樂活動。需要註意的是,各種身體活動之間既有區別又有聯系,分類並不是絕對的。雖然這些身體活動的基本目的是健身,但體育課程更側重於身體機能的發展和訓練,而競技體育以取得成績和打破記錄為目的,不壹定都是為了健身;相比之下,日常的體育鍛煉和體育娛樂活動更接近健身的目的。這裏所說的身體鍛煉主要是指做廣播體操、打太極拳等日常身體活動,身體娛樂是指輪滑?保齡球等與身體活動有關的娛樂活動,不包括看電影、聽音樂等娛樂活動。可見,就健身目的而言,體育鍛煉比體育娛樂更明確、更直接,可以說是以健身為目的的體育運動的壹種代表形式。