清明節的氣是如何調節心態，養生的？清明節用氣養生的方法有哪些？
1，清明節理氣調神原理
這個季節也要註意，保持好心情，選擇柔和安靜的運動，定時定量的進食，多吃蔬菜水果。
2.推任凱泉
身體自然直立，雙腿分開與肩同寬，膝蓋微曲，保持微蹲狀態。雙手交叉放在胸前，手掌和腳跟沿著身體中心線的經絡交替下推。從肋部向肚臍方向推，反復推50~100次；然後雙手放在肚臍上，踮起腳跟，做30到50次，可以降低血壓，調節心情。
3.輕點三陰交。
坐下，雙腿彎曲，雙腳相對，膝蓋向兩側打開；雙手握拳輕敲內踝三陰交穴，由輕到重輕敲100次。
三陰交穴是肝脾腎的交匯處，有明顯的降壓作用。血壓高的人壹般按壹下會有酸痛感。這個體式可以打通肝脾腎三條經絡，對其進行刺激，從而達到降低血壓的效果。
4.去散步放松神經
春天陽光明媚，風和日麗，精神的調整也要順應自然，心胸開闊，或去散步，或遊山玩水，既陶冶了自己的情操，又有了與自然和諧的感覺。另外，有意識地培養自己開朗的性格也很重要。壹項關於Youguan長壽秘訣的調查顯示，96%的生日女孩都很開朗。可想而知，在大自然的哼唱、泉水的刺痛、殘破暖風的呼嘯下，人融入其中，自然氣血通暢，精力充沛。
5.豐富日常生活
《秦壽養老新書》中有十大樂事:讀義書，學書畫，靜坐，邀友談天，飲半酒，澆花植竹，聽琴彈鶴，焚香煎茶，登城觀山，意下棋。清代畫家高也有“十樂”，即耕田之樂、執笤帚之樂、教子之樂、知足之樂、安居之樂、談天之樂、散步之樂、洗冰浴之樂、高臥露背之樂。可見，在生活中結合自己的愛好，不僅是生活的豐富，更是壹種生活的支撐。
6.吃這些有好處。
太子參大棗陳皮茶:太子參15g，大棗5枚，陳皮3g。將太子參、大棗洗凈，與陳皮壹起放入砂鍋中，加適量水熬湯，去渣取汁。代替茶，勤喝，可沖泡3-5次，有理氣和胃的作用。
枸杞茶:枸杞10g。洗凈後放入杯中，倒入開水，蓋上杯蓋，等待2-3分鐘。益腎養肝。
砂仁鯽魚湯:鮮鯽魚150g，砂仁3g，陳皮6g，姜、蔥、精鹽適量。將新鮮鯽魚刮去魚鱗和鰓，剖腹去內臟，洗凈，將砂仁放入魚腹中，再與陳皮放入砂鍋中，加適量清水用武火煮沸，加入姜、蔥、精鹽，煮至湯汁濃郁清香。具有健脾開胃、利尿的功效。
薄荷枸杞粥:取薄荷5g(新鮮薄荷葉20g)、枸杞10g、粳米50g煮粥。薄荷洗凈備用，粳米、枸杞洗凈，加水適量煮粥，粥至半熟時加入薄荷，粥熟時加入冰糖適量，再煮沸。能清心、祛風散熱、開胃助消化。
桑葚白饅頭:桑葚30g、女貞子20g、墨旱蓮30g、雞蛋500g、糖50g、面粉2000g、酵母粉適量。將桑椹、女貞子、旱蓮草洗凈，放入砂鍋中，加入適量水，用武火煮沸，再轉小火20分鐘，去渣留汁備用。將面粉、藥汁、糖、雞蛋放入盆中，加入酵母粉揉勻，揉成面團，做成白饅頭，籠蒸。有補益肝腎的功效。